9 рецепти за десерт, благоприятен за черния дроб - мазна чернодробна диета

Десертът не само е най-добрият начин на хранене за повечето деца, но много възрастни също обичат десерта. Накрая нещо сладко, но в стомаха винаги има място за него.

За съжаление повечето сладки десерти са истински калорични и мастни бомби и следователно изобщо не са здравословни. Това не е особено идеално за хора, които се борят с мастен черен дроб. Не, особено вредно е за мастния черен дроб да консумира захарни бомби като тази.

Ако искате да ядете благоприятно за черния дроб, не е нужно да правите без десерти. Има и сладки изкушения, които се вписват в категорията на десертите, благоприятни за черния дроб. Съвет към статия: примерен план за хранене на мастния черен дроб ...

Ето 9 страхотни рецепти за благоприятни за черния дроб десерти!

1. Какаова напитка с ядки кашу

За вкусната какаова напитка с ядки кашу за двама ви трябват

около 80 грама ядки от кашу
супена лъжица леко обезмаслено какао
изсушена смокиня
200 милилитра вода
щипка кардамон
щипка канела

Ако имате много мощен миксер, можете да приготвите тази напитка по всяко време между тях. В противен случай първо трябва да накиснете ядките кашу в купа с малко вода за около десет часа, за да могат да бъдат смачкани в блендера (без водата за накисване).

След това добавете останалите съставки и разбъркайте всичко, докато ядките от кашу се нарязват добре. Така получавате вкусна и сладка шоколадова напитка, която също можете да пиете много добре за закуска.

Ако не искате да пиете всичко наведнъж, можете да държите тази напитка в плътно затворен съд, например в бутилка, в хладилника за два до три дни.

Донякъде необичайна комбинация, но определено сладка и подходяща като десерт, е смутито от спанак и ягоди, което е подходящо и за закуска.

За точно това смути ще ви трябва

пет големи ягоди или повече от пет по-малки ягоди
круша
250 грама пресен спанак (възможен е и замразен спанак)
супена лъжица масло от пшеничен зародиш
супена лъжица ленено масло
150 милилитра вода

Сега измийте плодовете и спанака, сърцевината на крушата и я нарежете на малко по-малки парчета. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте всичко, докато има хубава кремообразна консистенция и няма повече парчета.

3. Плодов авокадо кварк със семена от чиа

Друг изключителен десерт е плодовият квак от авокадо със семена от чиа.

За този десерт, който лесно можете да използвате като малка закуска или за закуска, дори не се нуждаете от толкова много съставки:

половин авокадо
малко мляко, за предпочитане нискомаслено мляко или, алтернативно, зърнено мляко
три супени лъжици извара, за предпочитане извара с ниско съдържание на мазнини
шприц лимонов сок
супена лъжица ленено семе
две пълни супени лъжици семена от чиа
за шепа горски плодове (например комбинация от малини, къпини, боровинки и други плодове или само един вид плодове, както ви харесва)

Първо оставете семената чиа да се накиснат в млякото за около 15 минути и през това време лъжица пулпа от авокадото. Залейте пулпата с малко лимонов сок и я намачкайте.

След това сложете муса от авокадо в буркан, заедно със семената от чиа, ленените семена, плодовете и разбира се кварката. Но можете също да смесите всичко заедно и да го излеете в купа или чаша, ако тази комбинация ви харесва повече.

Плодовият авокадо кварк със семена от чиа е готов и можете да се насладите на този изключителен десерт. Просто го изпробвайте сами.

4. Сладък шоколад и десерт от авокадо

Любител ли сте на шоколад?

Тогава този десерт определено е чудесен начин да отговорите на вашите предпочитания въпреки благоприятната за черния дроб диета. За сладкия десерт от шоколад и авокадо се нуждаете преди всичко

узряло авокадо
шушулка ванилия
малко портокал
супена лъжица цяла тръстикова захар
малко сол
две супени лъжици обезмаслено какао
супена лъжица люспести бадеми

Обелете портокала и обилно премахнете и бялата кожа. След това отделете оранжевите филета. Но също така хванете сока от портокала. За да обелите авокадото, трябва да извадите костилката и грубо да нарежете пулпата от авокадото.

След това нарежете шушулката ванилия по дължина и с нож изстържете ваниловата каша. Сега сложете всички съставки с изключение на портокаловите филета и бадемовите люспи във висока купа за смесване, за да можете да пюрирате и разбъркате всичко с ръчен пасатор.

След това можете да порционирате крема, да покриете с оранжевите филета и да поръсите с бадемовите листа. След това приберете всичко в хладилника за около един до два часа и се насладете на малко по-различния шоколадов десерт.

Между другото, люспестите бадеми имат особено добър вкус, ако ги поръсите върху крема преди сервиране и ги препечете в тиган без мазнина. Това дава малко криза.

Печените ябълки може би са по-познати като десерт от коледния сезон.

Но разбира се можете да ядете този десерт целогодишно. Всичко, от което се нуждаете за четирима души, е:

четири ябълки
две супени лъжици сладко (например ягодово сладко)
две супени лъжици накълцани бадеми
чаена лъжичка канела

Първо загрейте във фурната до около 180 ° C. През това време измийте ябълките и ги отстранете по дължина с резачка за бисквитки. Най-добрият начин да направите това е с нож за ябълки.

След това смесете сладкото с канелата и накълцаните бадеми в купа. Напълнете ябълките с тази смес от сладко и бадеми и ги поставете в непромокаем съд, например в съд за печене.

След това печете ябълките на средната решетка за около 20 минути. През това време кухнята ще се напълни със страхотен аромат и ще предизвика апетита ви за тези гениални, но прости печени ябълки.

6. Кокосов пудинг със семена и плодове от чиа

Друг чудесен десерт, благоприятен за черния дроб, е пудингът от кокосов орех със семена и плодове от чиа. За да приготвите този десерт за двама души, ще ви трябват следните съставки:

100 милилитра нискомаслено кокосово мляко
две супени лъжици пълнозърнести люспи от спелта
две супени лъжици изсушен кокос
около 30 грама семена от чиа
чаена лъжичка необработено кокосово масло или масло от рапица
чаена лъжичка оризов сироп
1/8 литра вода
Плодове (в зависимост от вашия избор)

За този десерт обаче ще трябва да донесете малко време. На първо място, разбъркайте семената чиа с кокосовото мляко и водата. След това оставете тази смес да кисне десет минути, разбъркайте отново всичко и оставете сместа да кисне в хладилника за около 12 часа.

След като семената от чиа набъбнат добре, можете да залеете с масло и да внесете люспите от спелта и изсушения кокос и накрая да добавите оризовия сироп. След това свалете тигана от котлона, за да предотвратите изгарянето му.

След това измийте плодовете и, ако е необходимо, ги нарежете на малки парчета, извадете пудинга от хладилника и го разпределете върху чаши или чинии. Сега изсипете печените кокосови люспи и люспите от спелта, както и плодовете върху пудинга и поднесете плодовото и здравословно удоволствие за десерт.

7. Плодов кварк с лимон

Плодовият кварк е друг прост, но вкусен десерт.

За това имате нужда

три супени лъжици извара с ниско съдържание на мазнини
три супени лъжици прясно мляко, възможно е и прясно мляко с ниско съдържание на мазнини
шприц лимонов сок
супена лъжица масло от пшеничен зародиш
супена лъжица ленено масло
за шепа пресни плодове
малко мед за подслаждане (по желание)
Ядки или бадемови парченца по желание

Измийте плодовете и след това просто смесете всички съставки в блендер или в купа с ръчен пасатор.

Можете също така да оставите малко плодове, ядки или бадемови парченца настрана и след това да ги излеете върху смесения кварк. Това също има страхотен вкус. Този кварк е не само истинско удоволствие като десерт, но и за закуска.

8. Кокосова каша със смес от малини и горски плодове

Можете да приготвите вкусна кокосова каша със смес от малини и горски плодове както за закуска, така и за десерт.

За това ястие са ви необходими само следните съставки:

350 милилитра нискомаслено мляко или, алтернативно, същото количество кокосово мляко
150 грама малини
150 грама френско грозде или алтернативно други плодове по желание
супена лъжица оризов сироп
50 грама изсушен кокос
шест супени лъжици овесени ядки
малко сол

Гответе млякото заедно с овесените люспи, солта и изсушения кокос при разбъркване и след това свалете съда от котлона, за да се охлади. Измийте плодовете, оставете ги да изсъхнат и смесете плодовете с оризовия сироп. След това редувайте слоеве кокосова каша и плодове и сервирайте тази плодова каша.

Кокосов и шоколадов пудинг е абсолютно брилянтен десерт за благоприятна за черния дроб диета. Засега се нуждаете от следните съставки за това:

100 грама кокосово мляко
150 грама копринен тофу
чаена лъжичка разтворимо кафе на прах
¼ чаена лъжичка ванилия на прах
две чаени лъжички захар, което е около десет грама
25 грама леко обезмаслено какао

Пасирайте коприненото тофу заедно с кокосовото мляко във висока чаша с ръчен пасатор. След това добавете кафето на прах, какаото, захарта и ванилията на прах и всичко разбъркайте добре.

След това можете да порционирате пудинга и да го приберете в хладилника за около половин час. След това пудингът с кокосов шоколад може да бъде поднесен хладно и ще изпитате колко вкусен може да бъде десерт, благоприятен за черния дроб.

Безплатен тест - от кой тип детокс сте: