9 правила за това да се научите да ядете отново

"Честита Нова година и преди всичко. Много здраве!"

научите

то е най-доброто, което можем да си пожелаем на нашите близки, когато започва нова година! Вярно е, чеслед празниците, и особено след кулинарен излишък, често се оказваме напълно объркан вътрешен часовник !
За да може малкият ви стомах отново да е в хармония с останалата част от тялото ви, PtitChef ви предлага да се научите да се храните по 9 правила.

1. Приемете положително отношение

3. Не бързайте по време на хранене

2. Забранено е да се забранява !

Всички категории храни са необходими за нашето тяло. Ключът е да се знае кои могат да бъдат злоупотребявани и кои да останат бдителни.

Ние популяризираме:* Нишестени храни, които могат да се ползват при всяко хранене. Пълнозърнести храни (хляб, тестени изделия, кафяв ориз) съдържат + влакна (приятно за вашия транспорт), + витамини и + захар. Всичко това за борба с глада.