9 ползи от мастурбацията при жените, защо се счита за начин на лична грижа и
Въпреки че това е тема табу, особено за жените, мастурбацията се препоръчва от сексолозите като начин за грижа. Наред с други неща, тази практика успокоява менструалната болка, балансира емоциите и учи жените да откриват своите сексуални желания.
Всеки пети мъж мастурбира поне 4 пъти седмично. Но само 5% от жените на възраст между 25 и 29 години правят същото, според проучване на Университета в Индиана, САЩ.
Много хора не знаят, че мастурбацията предлага много ползи за здравето. „Дори за жени, които имат връзка, това може да бъде много здравословен начин за самообслужване“, казва Кели Джонсън, сексолог от Северна Каролина. Специалистът препоръчва на жените да правят това поне два пъти седмично, като посочва редица причини, които потвърждават, че мастурбацията е полезна:
Укрепва тазовите мускули
Чрез тази практика поддържайте тазовата област във форма, която с възрастта губи тонуса си. Мастурбацията също запазва функциите на оргазъм.
Помага ви да се успокоите
Чрез удоволствието, предлагано от мастурбацията, се произвеждат ендорфини, които допринасят положително за стимулирането на настроението. Освен това намалява стреса, напрежението и чувството на депресия, казва Джонсън. Освен това оргазмът ви помага да спите по-добре.
Тя може да помогне за облекчаване на болката
Хормонът на щастието или окситоцинът, който се произвежда по време на мастурбация, може да премахне главоболието, причинено от ревматоиден артрит и менструални спазми. „Добрият оргазъм наистина може да има положително въздействие върху самата болка“, казва Джонсън.
Изправя се сърдечно-съдово здраве и намалява риска от диабет тип 2
Многобройни проучвания показват, че хората, които имат повече от един оргазъм, развиват повишена устойчивост на коронарна болест на сърцето. Освен това мастурбацията помага за предотвратяване на инфекции на маточната шийка и пикочните пътища, според специалиста за женско здраве.маг.
Ще откриете най-дълбоките сексуални фантазии
Когато сме сами, умът е свободен да се лута и да задоволява всяка похот. „Чрез мастурбация стимулираме фантазията и психичния компонент на сексуалното здраве, което е много важно“, казва Джонсън.
Подобрява настроението
Истинската красота на мастурбацията е, че не е нужно да впечатлявате никого, затова се чувствайте свободни и се отпуснете от усещанията, различни от успеха ви с партньор, което има благоприятен ефект върху настроението.
Помага на жените да открият какво точно им харесва
„За мъжете нещата са по-лесни за разбиране, но за жените са много по-сложни. Трябва да разберем какво ни харесва и след това да съобщим какво точно искаме на партньора си - казва Джонсън. - Трябва да си позволим да се открием като сексуален човек и да разберем какво ни е необходимо, за да можем да се наслаждаваме на секса - добави тя.
Това не включва рискове
Мастурбацията е най-безопасният начин за секс. "Не можете да забременеете, като мастурбирате. Ако използвате само лични еротични играчки, вие се освобождавате от риска от заразяване с болести, предавани по полов път. Също така няма страх, че презервативът може да се счупи", казва сексологът.
Стимулира либидото
Колкото повече мастурбирате, толкова по-добре задоволявате сексуалния си апетит. "Наистина се нуждаем от мастурбация, за да поддържаме сексуалното си желание. Ако не се стимулираме активно, сексът става напълно без значение", каза Джонсън.