9 факта, които не сте знаели за млякото

За най-малките

За да не сте склонни да кажете на майките да пият какао или голямо чаша мляко. А 2-3

млякото
9-годишното дете се нуждае от 2 чаши мляко на ден, докато 9-годишното дете се нуждае от 3 големи чаши дневно мляко също би си струвало да се пие.

Млякото е тайната на дълголетието?

НА млечни яйца доказано по-дълго от млечни продукти пренебрегвайки своите колеги. Много хора пренебрегват млечното желязо, въпреки че е доказано, че е редовно консумация на мляко може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и миокарден инфаркт с до 20%. Ако не всеки ден, но се опитайте да пиете мляко поне седмично, или млечни продукти да ям.

Здрави зъби

Доказано е, че млякото укрепва зъби. Витамин D и калций в него допринасят за здрави зъби и кости.

Лакомство след училище

Сърдечен тренировка след най-добрия шоколадов шейк с ниско съдържание на мазнини, без захар или шоколадово мляко. Според едно изследване спортистите, които мляко или пиеше какао (вместо енергийни напитки и спортни напитки), представяше се много по-добре, бягаше по-добре.