8 съвета за възстановяване от махмурлук

Нашите съвети за връщане във форма след пиене на твърде много

Музикален фестивал, Евро 2016, пристигането на лятото ... Всичко това често върви ръка за ръка с добре напоени аперитиви, които понякога могат да продължат до късно през нощта. Дори ако става въпрос за алкохол, умереността е повече от препоръчителната, може да се получат промени, особено когато температурите се повишат. Говорихме за това с Далтън Уонг, личен треньор на целия Холивуд (и по-специално Дженифър Лорънс), съавтор на плана „Чувствай се добре“.

дроб трябва

Тук в 8 точки са някои от ценните му съвети за справяне с твърде алкохолните вечери на следващия ден.

1. "Защо е толкова трудно?"

Мозъкът ви е дехидратиран. Пия вода.

2. "Чувствам се зле. Имам нужда от лека закуска: чипс, сланина ..."

По това време жадувате за солена храна, защото солта принуждава тялото ви да пие повече вода. Алкохолът напълно дестабилизира вашия естествен електролитен баланс. Колкото по-хидратирани сме, толкова по-готови сме да се изправим пред непреодолимия ни глад. Поставете щипка сол във водата си, за да помогнете на тялото си да задържа повече H2O. Опитайте и кокосова вода, която естествено съдържа магнезий, сол и електролити.

3. "Ще взема аналгетик ..."

И така, спрете веднага! Ибупрофенът и парацетамолът са всички вредни продукти, които черният дроб ще трябва да обработи. Това означава, че като приемате тези лекарства, алкохолът ще остане в тялото ви още по-дълго.