8 най-добри диети за миналата година според Google - портал за жени
Така че в началото на годината, отрезвявайки се след партитата, търсим помощ в интернет, точно както миналата година. В нашата компилация се опитахме да насочим нашите читатели през най-търсената диета и резултатите от диетата на Google.
1-во място - ГИ диета
Може би заради здравословността му, диетата Gi стана най-популярната. Тази форма на хранене се препоръчва от диетолозите не само на диети, но и на тези с инсулинова резистентност и СПКЯ с топло сърце.
Същността на диетата е да поддържа нивата на кръвната захар в здравословен диапазон, както подсказва името му, което означава гликемичен индекс. По време на диетата трябва да се избягват захарни продукти, приготвени от бяло брашно, т.е. храни, произведени от рафинирани в мозъка, бързо абсорбиращи се съставки. За разлика от него той предпочита ястия от кафяво брашно, бобови растения, зеленчуци. Неговото голямо предимство е, че тези, които харесват веганската кухня, могат лесно да я персонализират и не е непозната за традиционната унгарска кухня. Разбира се, не е нужно да превъртате архивите на женския портал, за да го намерите >>
2-ро място - диета Дънкан
Втора в списъка за търсене беше диетата Дънкан. Неслучайно, подобно на диетата Gi, това е и диета за промяна на начина на живот. Но, за разлика от Gi, не го препоръчваме за вегани - въпреки че можем да съставим относително по-високо протеинова диета от чисто растителни съставки, ще имаме много по-трудно време. В обобщение, любителите на месото предпочитат!
Диетата в този случай се състои от четири стъпки, които обещават трайна загуба на тегло. На първия етап в менюто има почти само протеини, а на следващия етап той включва зеленчуци и по-късно плодове. Четвъртият етап от диетата вече е свързан с поддържане на теглото, така че който го спазва, не трябва да се тревожи за йо-йо страха. Подробно описание на диетата на Дюкан можете да намерите тук >>
3 място - палеолитна диета
Третата в списъка е палеолитната диета, но последователите на тази диета също не могат да се фокусират единствено върху загубата на тегло, тъй като чрез елиминиране на зърнените култури, тези, които са чувствителни към глутен или могат да се надяват на подобрение. Диетата всъщност е пътуване във времето, тъй като използва суровините, достъпни за хората от палеолитната епоха. Съответно зърнените храни, млечните продукти, с изключение на сухите сирена, както и оризът и картофите, както и бобовите култури, трябва да се избягват. Може би си мислите, че не можем да очакваме много добро след това, но скъпият Читател греши, в палеолитната диета също са позволени доста гурме ястия. Ето статия по темата >>