8 черни храни, които могат да направят чудеса
Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!
Цветът на всяка черна храна се дава от антоцианините, растителните пигменти, които успешно намаляват шансовете за развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак. Нещо повече, черните храни съдържат много повече антиоксиданти поради интензивната си пигментация.
Черният боб има ободряващ ефект
Макар и да напомнят повече на зърната черно кафе, черните зърна са истинско природно богатство. Той осигурява фибрите, от които се нуждаем, и е пълен с антиоксиданти, освен това е изключително ефективен при отслабване (с ниско съдържание на мазнини и регулира апетита). В същото време съдържа фолиева киселина и витамин В6, който има добър ефект върху сърцето. Черният боб също съдържа молибден, който има ободряващ ефект.
Черната соя укрепва костите
Черната соя е богата на протеини, фибри и антицианиди. Чаят от черна соя укрепва костите и намалява лошия холестерол.