Метаболизмът и изпотяването (в ежедневието без спорт) са свързани (диета, затлъстяване)
След 25-годишна диета не само получих до 25 кг наднормено тегло, но и вероятно намалих метаболизма си. От една година пренебрегвам всички диетични правила и постепенно преминавам към здравословна, нормална диета.
Не мога да се потя от години, ако не и десетилетия. Кожата ми стана влажна, главата ми се зачерви, чувствах се към края, но не можех да се потя.
Днес се потях! Водата капеше от брадичката ми, в очите ми, косата ми е залепнала и дрехите ми също. Бях на открито, градинарство с малко усилия. Преди седмица не можех да съм в градината, когато беше горещо. Днес имахме 29 °, а аз бях навън!
Може ли метаболизмът ми да се нормализира? Има ли връзки?
Дори и да звучи нелепо, това е сериозен въпрос!
Благодаря и най-добри пожелания imo
1 отговор
Тялото се отървава от токсините чрез потта. Можете да подкрепите това чрез изкуствено изпотяване (сауна, баня за крака, чайове като бъз и липов цвят). Също така трябва да пиете вода на всеки час, така че тялото да разполага с достатъчно количество разтворител! Урината трябва да е без мирис.
Естрогенът предотвратява изпотяването (дрожди, градински чай.), Поне това казва литературата срещу горещите вълни. Също така помогна на сина ми, който винаги е имал толкова кисела пот нощем. Така че може да се окаже, че доминирането на естроген ви кара да се потите зле. Такива хора също са по-склонни да бъдат агресивни, отколкото депресирани (особено при жени непосредствено преди менструалния си период, когато нивата на хормоните отново спаднат).
Не знам дали това ще работи, но може би приемът на повече прогестерон (бял равнец - просто изяжте 1-2 листа - прогестеронът е по-вероятно да причини запек) може да ви помогне да се потите повече? Заслужава си да опитате. Белият равнец е много ефективен, лист върху количка от компост трябва да помогне при гниене.
Между другото, има много информация за метаболизма в книгата "Kreisrunder Haarausfall" на Софи Рут Кнаак. Тя пише там, наред с други неща за лимфата и зелето.
подобни въпроси
Все още е възможно днес, но следващите няколко дни отново трябва да са тропически. Трябва ли да облечете дете (на около 4 седмици) с шапка и чорапи? Не е ли твърде топло? Децата особено много се потят по главите и краката си. От друга страна, те все още не са в състояние да регулират добре телесната си температура сами? Какво облекло е подходящо? Детето ми все още е толкова нежно.
Здравейте, аз съм на 24 и в момента тежа около 88 кг и съм висок 1,85 м. Всъщност съм доста мускулест, тъй като ходя редовно на фитнес.
Доста съм отчаян, откакто съм Почти не ям нищо и все още наддавам. За да поддържам диетата си под контрол, използвам приложение, с което записвам всички калории, които ям всеки ден. Според интернет, моят е Изискване за калории при приблизително 2600 калории на ден. Ям средно по-малко от 1400 калории, иначе качвам килограми.
Вече приемам таблетки на щитовидната жлеза, защото страдам от слабо работеща щитовидна жлеза (стойностите според лекаря са нормални).
В крайна сметка ме усещат последователно правене без и гладуване. Макар да звучи екстремно, проблемът с теглото е огромна част от живота ми. Не съм специалист, но не мога да си представя, че е нормално да нямам право да ям нищо вечер, без да качвам килограми на следващия ден. Например, наскоро бях на кратка ваканция и се хранех нормално вечер (в продължение на 3 дни, домашно приготвяне), за това кратко време качих 2,5 кг.
Знаете ли някакви съвети как мога да повиша калориите си? Какво бихте направили в моята ситуация?
И има ли професионална помощ, от която мога да се възползвам? (Семейният лекар помага относително малко)
Благодаря ви предварително!
Да, бих искал да знам вашето честно мнение! Попитах много хора от моя приятелски кръг и те най-вече се засмяха и казаха „не“. Но през цялото време мисля, че те просто го казват, за да не нарани, защото съм наддала. Преди бях по-слаб, но приятелите ми по това време винаги ме наричаха анорексичка и затова досега съм ял само нездравословни неща, за които сега съжалявам, все пак искам да отида на диета! Затова ви моля сега за наистина честно мнение!
Здравейте аз съм мама. Отслабване, защото съм с наднормено тегло и ми е неудобно. Започнах да отслабвам в края на ноември (преди 11 седмици) (тегло със звезда 85 кг) на 160, 16 години жена. Сега тежа 76 кг, хубаво ли е това или отслабнах твърде бързо? Искам да загубя още повече и искам да сляза поне до 65 кг.
Аз съм на 13 и отивам да ритурам 2/3 пъти по 1 1/2 часа всяка седмица. Как мога най-добре да отслабна? Тежат 75-76 килограма. Наистина бих искал да сваля 5-6 килограма
Здравейте, аз съм на 14 години (мъж) и наскоро се опитах да отслабна и сега тежа 78 кг (1,72 м). Не съм доволна обаче, все още съм най-дебелата в класа си и имам най-големия корем. Преди половин година тежах 85 кг и всъщност се гордея, че отново съм под 80 години. Но тогава се питам, все още ли съм с наднормено тегло? Ако да, колко килограма трябва да свалите? LG
По-добре късно от колкото никога. Най-накрая намерих мотивацията да спортувам редовно и накрая волята да променя диетата си.
Моят 18-ти рожден ден вероятно е мотивацията за това.
Искам да изглеждам поне малко по-добре до 18-ти от сега.
Започна с периодично гладуване 16: 8 в неделя и ще упражнява поне един час през ден. Силата и издръжливостта се смесват, така че нещо от всичко.
Колко мога да отслабна с него за около два месеца.
Аз съм 1,70 и в момента тежа 96 кг.
Знам, че е viiiiiii твърде много и не би трябвало да стига толкова далеч, но добре.
Хей момчета. Така че съм незабавна в дневна клиника, така че имам психологически проблеми, особено депресия.
Аз също съм с наднормено тегло, поне 20 килограма твърде много и отдавна искам да отслабна! Никога обаче не успявам. Завещанието напр. яденето на този шоколад е твърде голямо в момента. Родителите ми мислят, че изглежда не искам това достатъчно. Но не е така. Искам това повече от всичко, защото се чувствам толкова неудобно и вече съм супер срамежлив (заради социалната фобия). Както и да е, мисля, че животът ми би бил различен, ако не бях толкова дебел.
Е, за да стигна до въпроса, по някакъв начин чух от колеги пациенти, че терапевт й каза, че би било напълно лудост да постави психично болен човек на диета. Сега наистина се занимавам с това. Вярно ли е? Това е заради моите проблеми, до които не мога да се докарам?
как мога да отслабна моля, помогнете ми
Шокиран съм, че се опитах да спазвам диета през последните няколко дни и сега отново качих 5 килограма за една седмица.
Не знам защо и съм много разочарован, защото наистина се постарах
И вчерашното събитие също ме разочарова много
Пейката ми за тоалетка е счупена в средата
Можете ли да ми помогнете какво мога да направя
Здрасти. На 16 години съм и висок 1,78 м. Сега тежа 70 кг. Това наднормено тегло ли е?
Бих искал да се отърва от около 10 кг телесно тегло, защото поставям твърде много тежести на кантара. Сега въпросът ми към вас: Колко време трябва да планирам за отслабване с 10 кг? Някой тук отслабна ли толкова много и може ли да ми разкаже за преживяванията си.
Повечето хора по някакъв начин успяват да отслабнат. Тогава проблемът е винаги да се запази теглото. Онзи ден видях токшоу, в което участваше известен лекар. Той твърди, че все още не е установено, че е възможно да се поддържа загубено тегло и затова съветва пациентите си да не се опитват първо да отслабнат. По-скоро трябва да са доволни от наднорменото си тегло. Вярно ли е? Няма ли смисъл да отслабвам?