7000 калории 1 кг мазнини - Дневник d; режим на употреба

употреба

Важно нещо, което трябва да знаете за теглото

7000 калории = 1 кг мазнина

Загубата на 1 кг мазнини за 1 седмица е просто невъзможна!

Защото жена наддават на тегло над 2000 калории през деня и губи между 1800 и 1100.

Да загубиш 1 кг мазнина за една седмица трябва да ядете 800 калории на ден (което спестява 1000 калории през деня).

Но е НЕВЪЗМОЖЕН! Защо? Защото под 1100 калории на ден, тялото ни наличност и ни кара да наддаваме.

За да загубите 1 кг мазнини, колкото е възможно по-бързо е поне 10 дни.

1100 калории на ден = 700 спестени калории = 100g загубени