Тук има нисковъглехидратни, високоароматични закуски и леки закуски

Хей! Вашата рецепта е добавена към любимите

Хей! Рецептата е премахната от любимите ви

Списъкът за пазаруване е актуализиран

Хей! Списъкът за пазаруване е изпразнен

Вашите съставки са добавени към вашия списък за пазаруване. Вижте списъка си за пазаруване>

Не сте избрали съставка, която да добавите към списъка си за пазаруване

високоароматични

Тук има нисковъглехидратни, високоароматични закуски и леки закуски

27 април 2020 г., на Яжте по-добре

Въглехидратите са нежеланите от диетата ... И все пак те са необходими за функционирането на клетките на всички нива на нашето тяло, но погълнати в излишък, те често ви карат да се чувствате уморени и подути.

Ниско съдържание на въглехидрати съответства на по-малко от 8g на порция. И тъй като природата не обича вакуума, често тези храни са богати на други макронутриенти, важни като протеини и мазнини, които помагат за изграждането на мускули и съответно насърчават ситостта.

Ето списък от 9 закуски с ниско съдържание на въглехидрати (но не непременно нискомаслени!)

Малини - Червеният плод, който ви иска добро: една порция съдържа 32 калории, 0 g мазнини и 7 g въглехидрати. Като цяло червените плодове (ягоди, малини, боровинки, касис, касис и др.) Съдържат малко захар и въглехидрати и са богати на антиоксиданти. Шепа боровинки съдържа около 21 kcal, от които само 3,5 g захар.