Късно лято; Между сезоните - TCM елемент земя

Внимателните читатели на моя блог ще са забелязали, че между огъня и метала липсва нещо важно, т.е. лято и есен Майка на всички неща: ЗЕМЯТА - НАШИЯТ ЦЕНТЪР! Силният център е най-важното, поради което е важно не само да имаме предвид центъра в сезоните между тях, но ВИНАГИ.

сезоните

Късна есен и между сезоните в TCM - DOJO пъти

(27.01 - 12.02; 27.04 - 16.05; 28.07 - 15.08; 28.10 - 15.11)

TCM знае пет сезона, защото винаги има преходна фаза между сезоните, която не може да бъде точно определена. TCM има това късна есен и сезоните между земната стихия назначен (Можете да намерите повече информация за 5-те фази на преобразуване тук.). Земният елемент означава Време за жътва. В човешкия жизнен цикъл е така Пораснал след младостта (пожар). От предишните години са придобити много знания. През това време често ставате майка или татко. Това е време на Влизайки в себе си след горещата лятна фаза. Времето на деня е това следобед.

Dem Земен елемент стават органите или органната система Далак-стомах-панкреас приписван. Той обозначава нашата център, всичко подхранва. Храната идва от земята и отива от устата до стомаха. Стомахът доставя всичко Енергията и далакът произвеждат жизнена енергия Qi (Прочетете повече за жизнената енергия тук.). Умствените способности са Концентрация, логично мислене, мислене за съдържание и притеснение направете. Твърде много мислене/размишление или винаги притеснение възпрепятстват храносмилането, защото стомахът се свива: „Гневът удря стомаха“.

В нашето общество земният елемент е стресиран и по този начин отслабен. Можете да го укрепите с редовно хранене и редовно лягане, ритуали и дейности в обществото. Уютният, декориран дом също има положителен и ободряващ ефект, така че възрастните и децата да имат стабилно пространство и добра основа за живот.

ДЕЦА: При децата, според концепцията за TCM, средната до седемгодишна възраст е слабо развита. Ритуали, редовност и здравословна диета в смисъл на сготвена, лесно смилаема храна укрепват личността и тялото устойчиво за цял живот.

Между другото, проблеми със стомаха често се появяват през лятото, когато е много горещо. Това е така, защото след като се загрее, повечето хора прибягват главно до салати, смутита, млечни продукти и сурови плодове. Мнозина също пият ледено студени напитки и ближат сладолед всеки ден или няколко пъти седмично. Освен това спите по-дълбоко при екстремни горещини и не можете да се възстановите и да презаредите батериите си, както и при ниски температури.

Всички тези неща отслабват центъра и водят до стомашни проблеми. Стомахът първо трябва да загрее всички студени, сурови храни до телесна температура, за да ги усвои. Това му коства тонове енергия, от която всъщност се нуждае, за да се охлади. След няколко седмици запасите от енергия стават видимо празни и съдържанието на стомаха вече не може да се нагрява. Тогава какво се случва с цялата храна? Студената, сурова храна влиза в храносмилателната ни система неразградена. Резултатът е гадене, болка или диария. В дългосрочен план земният елемент е отслабен, което забелязваме през есента и зимата чрез повишена податливост към инфекция.

ЧЕТЕТЕ ПРАВИЛНО - всъщност започва укрепването на имунната система винаги с факта, че вие Средните натрупвания и вече през пролетта и лятото трябва да обърнете внимание на силна среда, т.е. достатъчно топлина. В това отношение: Яжте храна, която е готвена, но хладна през лятото и я смесете по следния начин: варен боб в салата или хлебчета от просо при стайна температура. Сладоледът трябва да се сервира само веднъж седмично и то само ако а) сте абсолютно здрави и б) можете да ходите с къси ръкави и без чорапи. Пресните плодове се наслаждават най-добре на слънце. Като напитка препоръчваме хладка или стайна топла вода. Ментовият чай или вода с пръскане на лимон или вода с листа от маточина също са подходящи за охлаждане.

На физическо ниво стомашните проблеми са най-очевидни при храносмилането. Симптомите на отслабения център могат да включват:

  • Липса на апетит
  • Храносмилателни проблеми, вариращи от кашави, меки изпражнения до диария
  • запек
  • Метеоризъм с усещане за пълнота и натиск в корема, особено след хранене
  • киселини в стомаха
  • Постоянен глад - глад
  • Проблеми с теглото
  • Слабост, умора и бледожълт, светъл тен
  • Общо усещане за студ или отвращение към студа
  • Несвоени хранителни частици в изпражненията
  • Епистаксис
  • Кървящи венци
  • Склонност към натъртване

The земя вкусът е присвоен сладка и означава всеки естествено сладко Храна. Изглежда сладко релаксиращо и хармонизиращо. Поради тази причина обичаме да грабнем парче шоколад, когато сме в стрес. Естествено сладките храни ни дават енергия и работа овлажняващо. Овлажняващият ефект се засилва от мазнините и бялата захар, поради което шоколадът или шницелът например генерират много влага. В дългосрочен план това води до здравословни проблеми като обриви, акне, затлъстяване, умора и др. За да не овлажняващият ефект не е толкова силен, можете да комбинирате мазни и сладки храни с горчив вкус (това изсушава влагата). Пример: Горчива салата с шницел или зелен чай с торта.

The естествено сладкият вкус разпределя енергията във всички области на тялото и следователно трябва да съставляват по-голямата част от нашата храна. Останалите четири вкуса (горчив, солен, пикантен и кисел) се използват само в малки количества, за да се увеличи усвояемостта и да се подпомогне храносмилането. Останалите четири вкуса също помагат за балансиране на дисбаланса в организма.

Ако изпитвате силно желание за сладко, това е знак, че тялото не е снабдено оптимално. Важно е редовно да се храните с балансирани и питателни ястия (зеленчуци, бобови растения, добри масла, зърнени храни, малко месо). Приготвената закуска помага особено срещу апетита вечер.

Толкова сладко укрепва далака и стомаха, но твърде много или заедно с мазнини и захар отслабва далака и стомаха.

Земният елемент включва:

  • Люто: канела
  • Затопляне: копър, тиква, кокос, масло от тиквени семки и др.
  • Неутрални: полента, картофи, кольраби, моркови, кестени, масло, яйца, бита сметана, мед и др.
  • Охлаждане: ечемик, просо, броколи, карфиол, спанак, кайсии и др.
  • Студено: краставица, манго, пъпеш и др.

ХРАНЕНЕ ЗА Укрепване на центъра

A силната среда е крайъгълният камък на здравето и благосъстоянието в TCM - физически и психически! Ето няколко съвета:

РЕЦЕПТИРАЙТЕ ИДЕИ за силен център:

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

През сезоните между сезоните основното е да се засили храносмилането, така че останалата част от тялото да се укрепи. Храносмилането, нашата сърцевина, стомахът, далакът са майката на всички неща! „Грижата за далака прощава малки грешки!“ Силната среда е спокойна, енергична и изпълнена с жизненост. Това включваше хранене, както и упражнения и психическа хигиена. Тялото и душата са единица.

Ако имате въпроси, моля свържете се с мен! Радвам се и на коментарите:).

Може да се интересувате и от моите статии за пролетта и лятото, есента, зимата или Ин и Ян.

Интересна литература:

„Хранене според 5 елемента“ от Барбара Темели

„Петте фази на пробното издание“ от Клаут-Дитер Плач

„Изцелението на средата“ от Георг Вайдингер

„Хранене според 5 елемента“ от Ева Ласпас