7 причини да не се ужасявате, че сте пълни - CSID Какво се случва, докторе
Да, разбира се е много по-добре за вашия външен вид и здраве да имате оптимално тегло. Но дори и да имате няколко излишни килограма, не е нужно постоянно да се обвинявате, да не искате да се гледате в огледалото или да създавате лошо мнение за себе си. Ето как да го съберете за използване с вашия план за отслабване.
Изглежда обаче, че наднорменото тегло също има определени предимства. Не ни разбирайте погрешно. Ние не водим кампания за това, просто искаме хората с наднормено тегло да не стават с ниско самочувствие. Защото в този случай те ще станат жертви и няма да могат да се мобилизират, за да отслабнат. Важно е да осъзнаете, че трябва да направят промяна, но докато това се случи, те не трябва да се страхуват от наднормено тегло.
Смятаме, че вече разбирате, че не ви препоръчваме да оставате дебели, но ето няколко плюса с допълнителен размер.
По-силни кости
Малко месо на фигурата може да задържи остеопорозата, състояние на крехки кости, което е по-малко вероятно да се появи при жени с наднормено тегло. Костите, които носят тежести, остават по-здрави.
По-здраво сърце
Жените с по-дълги бедра са изправени пред по-нисък риск от сърдечни заболявания и преждевременна смърт, се казва в проучване, публикувано в British Medical Journal. Тези с тънки крака като пръчки са изправени пред по-висока степен на сърдечни заболявания. Защо? Допълнителна маса в долната част на тялото може да стимулира по-добър метаболизъм.
Нисък риск от развитие на диабет
Въпреки че изглежда трудно да се повярва, проучване, публикувано през 2008 г. в клетъчния метаболизъм, разкрива, че мазнините, които се натрупват около бедрата и бедрата, наречени подкожни мазнини, практически намаляват риска от диабет. Така че крушовидните форми могат да се гордеят!
Светъл тен
Последните проучвания върху близнаци показват, че по-тежката сестра се счита за по-млада. Ако сте „издърпани в лицето“, т.е. сте по-слаб човек, това със сигурност добавя няколко години към реалната възраст. Така че няколко излишни килограма ще ви помогнат да изглеждате по-млади. Нещо повече, помага ви да попълните по-значителните бръчки, които ясно показват, че „остарявате“.
По-големи гърди
Колкото повече килограми тежите, толкова по-големи ще бъдат гърдите ви. Тъй като те са направени от мазнини и всяко наднормено тегло ще се отлага върху гърдите. За съжаление, когато копаете, те са сред първите, които отслабват.
Повишена плодовитост
Възнамерявате ли да родите дете? Тогава трябва да знаете, че жените с поднормено тегло имат 72% по-висок риск от загуба на бременност, казва лондонско проучване. По-конкретно, жените, които са били по-слаби, когато забременеят, са имали много по-висок процент спонтанни аборти през първите три месеца. За разлика от това, доказано е, че няколко излишни килограма жени с наднормено тегло имат обратен ефект върху бременността.
По-бърз метаболизъм
Не слабите хора имат бърз метаболизъм, а тези с наднормено тегло. Необходима е повече енергия, за да се движи всичко по-голямо, така че възрастните хора използват повече енергия, за да правят същите неща, които правят дребните хора. Но метаболизмът не е единственото, което определя теглото, важно е и колко ядете и колко упражнения правите.
Най-добрата причина в света
Хората, които напълно са загубили своята фитнес форма и започнат да спортуват бързо си я възвръщат. Истината е, че тялото иска да бъде във форма. Иска да е здрав. Тя иска да изглежда добре. Иска да бъде привлекателен. Следователно, колкото по-бързо тялото ви ще реагира на вашите усилия за отслабване, толкова по-далеч сте от това, което наричаме добра фитнес.