7 правила за диети, които; не трябва да вярваме
29 май 2016 | От Gael.be
- Споделям във Фейсбук
- Tweet в Twitter
- Споделете в Pinterest
- Споделете в Whatsapp
- Споделете по имейл
Броят на правилата относно диетата и здравето е безброй. За щастие не всички са верни. Следвай водача!
1. Премахнете тестените изделия и хляба от менютата си
Някои планове изискват вече не яде тестени изделия, хляб или картофи. За щастие грешат. Представете си живот без хляб и тестени изделия, не много забавен. По-добре е обаче да изберете пълнозърнести тестени изделия и хляб, също толкова вкусни, но по-здравословни. Броят на калориите, които ядете, зависи от това какво ядете с въглехидратите си. Така че изберете леки сосове, много зеленчуци и нискомаслени топинги. Липсва ли ви вдъхновение? Предлагаме ви 3 здравословни и вкусни рецепти за сандвичи.
2. Вече не ходи на ресторант
Разбира се, излизането понякога може да навреди на диетата ви. и яжте навън всеки ден е очевидно не е добра идея. Но ресторант от време на време не е забранен, дори ако искате да свалите няколко килограма. Всичко е въпрос на избор. Обясняваме как да отидем на ресторант, без да се чувстваме виновни.
3. Следвайте строг детокс, за да прочистите тялото си
Да живеете един месец на вода и плодов сок? За щастие това не е необходимо, тялото ви е създадено да се пречиства. Важното е да имате Здравословно хранене и практикувайте a физическа дейност. Даваме ви 5 съвета за връщане към спорта.