7 ДНЕВНА ЯЙЧЕНА ДИЕТА - Носталгични практики
Познавате ли някой, който поне веднъж в живота си не е опитвал диета? Не правя много.
Сред моите експерименти открих 7-дневната диета с яйца. Сложих го на тест и сега след 7 дни мога да кажа, че ако го следваме, той има резултати - балансът ми показва 3,5 кг по-малко от преди седмица.
Който го опита пред мен?
Наред с други неща Никол Кидман По време на въртенето на студена планина ядеше само варени яйца. Това беше просто едно яйце за закуска и две яйца за вечеря. (Три, ако бяхте много гладни).
Хайди Клум след бременност също избра диетата с яйца! Седем седмици след доставката, Клум за закуска яйчен белтък омлет със зеленчуци, броколи и пилешка салата за обяд. Той не е имал друго основно хранене, консумирайки сурови бадеми или протеинова напитка в края на деня.
Какво представлява двуседмичната диета с яйца?
НА яйце диета същността му е да намали приема на въглехидрати в допълнение към много протеини, като по този начин приема на калории.
Тъй като яйцата съдържат почти всички минерали, от които тялото се нуждае, с яйце диетата от тази седмица можем да се откажем от излишните килограми, без да причиняваме дефицит в тялото си.
Колко време може да продължи диетата с яйца? за 2 седмици
Колко мога да пусна? 5 - 7 кг
Трябва да знаете и за диетата с яйца
- Яйчната диета се препоръчва за тези, които извършват лека или умерена физическа работа и искат да отслабнат за кратко време.
- Както при всяка диета, консумацията на спиртни напитки и сладки безалкохолни напитки е забранена.!
- По време на диетата с яйца не трябва да се отклонява посочената диета или да не се надвишават посочените количества.
- Диетата е богата на витамини, така че няма нужда да се допълва с допълнителни витамини. Според диетолозите диетата с яйца покрива нуждите на тялото ви от хранителни вещества и витамини.
- Има ниско съдържание на пурин и може да се консумира при подагра
- Препоръчително е предварително да обсъдите диетата си с личния си лекар или диетолог.