63 яйца на седмица - Форум мускулатура
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от Престиж »12 август 2015, 10:23
Всеки продукт с лошо качество в дългосрочен план е вреден .
Вземете примера с водата, пиенето на твърде много от нея е вредно, но няма да кажа, че водата е вредна, нещата трябва да бъдат квалифицирани.
Стари изследвания да кажете, че не трябва да надвишавате повече от 6 жълтъка на седмица.
Приемате 25-30/седмици. Така че, ако сте последовател на „яйцата правят лош холестерол“, вие значително надвишавате границата от 6 жълтъка.
В противен случай, ако сте с настоящите изследвания, които казват, че няма нищо лошо тогава, 30 или 60 е проблемът, стига да не надвишава квотата си на протеини и липиди?
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от Престиж »12 август 2015, 10:27
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от Ace95 »12 август 2015, 10:28
Казано по-просто, дори няколко прекомерни консумации на вода са вредни за организма (хидравлична кома и дори смърт!). Така че или трябва да приемате литри на ден, но е възможно.
Пример: Бъбреците не могат да източат излишъка достатъчно бързо, кръвта става по-разредена, отколкото би трябвало и концентрацията на солта й намалява. Обикновено нивата на натрий в кръвта и в клетките са еднакви. Но ако кръвта се разрежда, това може да доведе до подуване на клетките, особено в мозъка. Това причинява повишено налягане в черепа и в крайна сметка главоболие или по-лошо, хипонатриемия или отравяне с вода, което може да бъде фатално.
През 2008 г. британска жена след диета беше убита чрез поглъщане на повече от 4 литра вода за 2 часа !
По принцип всички ексцесии са лоши.
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от Вато »12 август 2015, 10:32
Искам да кажа, че препиването не е добро във всяка област. Някои хора са имали проблеми с пиенето на твърде много вода. Яйцата, както сте чели, не са причина за безпокойство, че са критикувани от години. Но това, че нещо е здравословно, не означава, че трябва да го ядете прекомерно.
Тук имате данните, за да направите свой собствен избор, ние сме там, за да ви информираме и насочваме, а не да взимаме решения вместо вас.
Повечето момчета тренират твърде много, по-добре да намалят тренировката си наполовина и да тренират два пъти по-усърдно за това, което е останало, ще напредват по-добре.
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от PCORP »12 август 2015, 10:40
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от тацуя »12 август 2015, 11:18
По същото време . Каква е ползата от яденето на 9 яйца на ден .
Има много други източници на протеини или добри липиди.
Аз също обичам яйца, но 3 на ден са повече от достатъчни за мен.
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от Престиж »12 август 2015, 11:21
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от Имаме нужда от »12 август 2015, 11:23
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от PCORP »12 август 2015, 11:35
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от Ace95 »12 август 2015, 11:37
Не съм сигурен, че всеки може да похарчи 60-70 евро на месец само за яйца.
Дори във всеки случай бързо да осъзнаем, че здравословното хранене струва 1 ръка !
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от Престиж »12 август 2015, 11:43
Добре и протеините в яйцата, с какво ги замествате? Месо? Риба? Толкова е "скъпо". Така че в крайна сметка се връща малко към същото.
Лично аз правя смесено, взимам 3 органични яйца и 1 или 2 тип 3 всяка сутрин
Re: 63 яйца на седмица
Съобщение от тацуя »12 август 2015, 12:38
Доброто след него остава безкраен дебат.
Ако предпочита да яде само яйца. Не съм против.
Лично аз тичам с пиле.