6 съвета за успокояване на нервността; Мари Клер
Добави към любими
Етеричните масла са идеалното естествено решение за лечение на ежедневни заболявания. Растенията ни помагат да намалим стреса, да спим по-добре или да успокоим изгарянията. Ароматерапия, вече не можем без нея !
Нервността е предимно от психосоматичен произход. Характеризира се със състояние на вътрешно вълнение като стрес или външно състояние като неспокойствие и нестабилност. Това е лека форма на тревожност, която може да бъде причинена от различни фактори. Временното раздразнение, проблеми в отношенията, липса на време или почивка, нарушение на съня или прекомерна консумация на стимуланти насърчават състоянието на нервност.
Много често нервните хора могат да отслабнат или да напълнеят, да имат проблеми с концентрацията, проблеми с косата, нарушения на съня. Но не се притеснявайте, има решения за спокойна нервност.
Ароматерапия: как да се лекува нервност
За да успокоите нервността си, първо трябва да разберете какво ви притеснява и да се отпуснете. За да заемете ума си, правете дейности за облекчаване на стреса като трикотерапия или „направи си сам“. Можете също да използвате етерични масла вътрешно, при масаж, във вана или в инфузия. Те ще ви помогнат да се отпуснете и да успокоите нервността, за спокойни нощи и по-спокойни дни.
Открийте най-доброто етерични масла за успокояване на нервността. Те идват от книгата „Ароматерапия за ежедневна грижа“ от Силви Чариър от изданията Мари Клер.
- Бергамот
- Римска лайка
- Фина лавандула
- мандарина
- Риган с черупки
- Сладък портокал
- Petitgrain bigarade
- Чист течен екстракт от ванилия.