6 основни неща, които трябва да имате в комплекта си за почивка

Подготвяте ли се за багажа за летните ваканции? В допълнение към дрехите, аксесоарите и козметиката, ние ви помагаме със списък от основни неща, които не трябва да липсват в багажа ви, за да можете да се насладите на почивка без здравословни проблеми.

Шапка, шапка или шал

Такъв аксесоар е изключително важен за всеки член на семейството. В зависимост от вашите предпочитания можете да използвате шапка, шапка или шал, който да завържете около главата си. Специалистите обаче препоръчват един от първите два варианта, тъй като по-широкият бор или гребен не само защитават главата ни, но и лицето, деколтето и раменете.

Ето защо е толкова важно да носите шапка, когато сте на почивка:

Той ви предпазва от слънчев удар не само на плажа, но и когато ходите, ходите на пешеходен туризъм или седите на терасата на слънце. Слънчевият удар е изключително неприятен, а в по-тежки случаи може да причини сериозни здравословни проблеми.
Предпазва лицето, очите, ушите и деколтето от UV лъчение, като по този начин намалява риска от слънчево изгаряне, хиперпигментационни петна и преждевременно стареене.
Той предпазва косата ви от слънцето и вятъра, както причините за суха, скучна, скучна коса и живота; Освен това слънцето може да обезцвети боядисаната коса, така че защитата, предлагана от шапка, ще ви помогне да запазите цвета си.

Слънчеви очила

Знаете ли, че слънчево изгаряне може да се появи и в очите? Ретината може да бъде засегната от неконтролирано излагане на слънце. Също така кожата около очите е много чувствителна и изложена на много по-висок риск от изгаряния.

Слънчевите очила са от съществено значение през цялата година, стига слънцето да грее в небето. Изключително важно е да изберете качествени слънчеви очила, закупени от специализирани магазини, защото истинската защита не идва само от факта, че пластмасата на лещата е тъмна на цвят. Очилата, които носим, наистина трябва да имат UV филтри, нанесени върху лещите, в противен случай ще се „заблудим“ и ще бъдем изложени на много висок риск. Ако слънчевите очила, които носим, не са нищо друго освен красиво оцветена пластмаса, зеницата ни ще се отвори, като забележи по-малкото количество светлина, което преминава, всъщност оставяйки повече място за навлизане на светлина във вътрешността на окото. И повече светлина идва с по-опасното UV лъчение.

Слънцемер

Често сме заявявали, че слънцезащитният крем трябва да включва редица различни навици и аксесоари, за да се гарантира, че той наистина е ефективен. Заедно с шапки, слънчеви очила, защитно облекло и специални лосиони с висок SPF фактор, трябва да използваме устройства за наблюдение на UV лъчение.

Слънцемер може да се носи или като гривна, или като лепенка, залепена върху кожата или дрехите и измерва количеството UV лъчение, на което сме изложени, държейки се точно като кожата си. Променяйки цвета, от жълт на оранжев и след това розов, той ни дава информация кога е време да се оттеглим в сенките, защото слънцето започва да става опасно за нас.

Това е удобен инструмент, достъпен, може да се носи от деца и възрастни от всички възрасти, водоустойчив е и много лесен за нанасяне. Добавете го към вашия ваканционен комплект и го носете със себе си всеки ден, независимо дали става въпрос за плаж, проучване на града или барбекю с приятели.

Комплект за медицина

Написах статия за комплекта от основни лекарства на почивка тук и ви каня да го прочетете, преди да подготвите багажа си. Той не включва нищо сложно и гарантира, че можете да управлявате, където и да сте по света и по всяко време на деня и нощта, да лекувате малки здравословни проблеми.

По принцип комплектът за празнични лекарства трябва да покрива нуждите при най-често срещаните симптоми и състояния: различни болки, гадене, подуване на корема, диария или запек, треска и др. Разбира се, ако симптомите не отшумяват или са тежки, препоръчително е да се консултирате с лекар или да отидете в местна болница.

Лосиони със SPF и овлажнител

През лятото излагаме повече кожа на слънчевите лъчи, които са по-силни и могат да повлияят на кожата ни само за няколко минути. На почивка вашата рутинна грижа за кожата трябва да включва две стъпки:

Първият е представен от слънцезащита: изберете специален лосион в зависимост от нуждите на вашата кожа, за предпочитане със SPF 30 или 50, за висока защита. Не забравяйте да нанесете лосиона върху цялото си тяло, включително ушите, лицето, краката и ръцете, в обилен слой.
Втората важна стъпка е хидратация кожа след излагане на слънце. В края на деня, след душ, за да премахнете излишния SPF крем, пясък, сол и прах от кожата си, хидратирайте добре кожата си с масаж. Всъщност ще забележите, че е много суха и че лосионът или кремът веднага ще влязат в кожата. Ще й помогнете да се хидратира и възстанови след ден, прекаран на слънце, вятър и евентуално солена вода или хлор.

Защита от насекоми

Не на последно място е важно да защитим вноса си от насекоми. Прекарваме повече време навън, така че едно от големите неудобства на празника е да се събудим след вечер в ресторант или хладна нощ, прекарана с отворен прозорец, с ухапвания от комари или, още по-лошо, паяк.

Използвайте специални спрейове и лосиони и лекувайте възпалението възможно най-скоро, ако ужилването вече е настъпило, за да избегнете сърбеж и признаци.