6 начина да се научите да улавяте настоящия момент
Можете дълго да спорите за това, което привлича мъжа за жената най-вече, а не да стигнете до общ знаменател. Външен вид, подстригване, интелигентност, чар, чувство за хумор, способност за готвене - всеки мъж ще има свой собствен списък. Но има едно качество, което ще лежи върху лопатките дори самата красавица Ирина Шейк с наедрелите си устни и стройни крака. Това е вътрешна лекота. Състояние, което се предава на всички наоколо. Липса на припряност и вътрешно напрежение, а с тях и недоволство и раздразнение, които тровят най-добрите взаимоотношения. Женствената лекота и релаксация изпълва, вдъхновява любим мъж, деца, колеги. В крайна сметка, коя всъщност е жената-трион? Вечно недоволна, потрепвана, уморена жена в постоянен стрес.
Но можете да създадете рецепта за собственото си „кисело мляко“ и да го отворите в точното време, наслаждавайки се на вкуса на момента. Това е същността на женската лекота. На почивка, когато сте в красива рокля с любимия си мъж, който пие коктейл в ресторант на морския бряг, е много лесно да бъдете любвеобилни, спокойни и позитивни. Но не всеки от нас е способен да бъде същият в потока от забързани дни. Предлагам ви 6 стъпки по пътя към усещане за лекота.
1. Глупав въпрос
Хвърляйки чанта през рамо или неистово пишете следващия си доклад, отделете малко време и се запитайте: „Какво ще стане, ако спра? Какво толкова ужасно ще се случи? " Ако днес преспивате на работа, не си правите косата, пропускате тренировка, пишете публикация във Facebook, закъснявате за важна среща? Какво ще се случи? Дали вашият свят наистина ще се срине?
Не ви призовавам да изоставите всичко и да започнете да игнорирате ежедневните си задължения. Но и не бива да ги надценявате. Да, сега е моментът, трябва да тичаме, за да останем на мястото си. Млади и амбициозни хора стъпват по петите им, възможностите за кариера се отварят и затварят. Но постоянната суета източва, изтощава, изяжда сили. Затова понякога трябва да облекчите графика си, да си позволите да си починете и да не бъдете измъчвани от чувство за вина поради това. За да вдишвате, трябва да издишате; за да стегнете мускула, трябва да го отпуснете.
2. Половин час за мързел
Обществото изисква от нас да бъдем активни и енергични. Усмихвайте се, създавайте нови познанства, винаги бъдете наясно какво се случва. Следователно е толкова трудно да се отпуснете и да спрете да държите пръста си върху пулса. Отделете законни времена за мързел през целия ден. През тези 20-30 минути си позволете да се „потопите“ в Instagram, разглеждайки интересни снимки, търсете в мрежата интересни статии. Позволете си да лежите мързеливо на дивана, да чатите по Skype с приятел. Това може да бъде всяко действие, но най-важното е, че не трябва да ви носи скрити ползи. Не се опитвайте да гладите рокля, да боядисвате ноктите си или да слушате паралелно уроци по английски. По това време вие сте просто мързеливи, релаксиращи. Този „половин час мързел“ ще ви помогне да спрете вътрешния си прилив и да се насладите на момента, без да се чувствате виновни, че не правите нещо друго там. Издишайте натрупаното напрежение.