Язовир; Подробно интервю на Филипс; за антихистамин ди; t и страх - Хранителни тенденции - 2020

подробно

Съдържание:

Зает Филипс е определението за съвременен тире: актриса, писателка, водеща на токшоу, инфлуенсър и майка (за птички и крикет). Може би най-известно е, че тя е спечелила легион от фенове през последните няколко години чрез своите откровени (и плодотворни) истории в Instagram, които хората се настройват като по-бляскава (и уверена) версия на шоуто на Труман. Срещнахме я в Midtown Manhattan, където тя беше домакин на ден за пресата в подкрепа на новите детски торбички Tropicana Kids Juice Bag, за да говорим за новата си синусова диета, как да се справим с тревожността и други.

Диетата се използва за лечение на техните проблеми със синусите.

Вярна на формата, Зает се намесва веднага щом седне и по ирония на съдбата говори за много затворените си синуси. „Родена съм с деформирани синуси, така че те винаги са били блокирани на 90 до 100 процента“, каза ми тя. „Имах болки в лицето и натиск буквално откакто бях в Доусън Крийк“.

Тя опита западна медицина за лечение на проблема и реши да се оперира през май. „Първите две седмици се чувствах отлично - каза тя, - а след това отлетях за Ню Йорк и се простудих и оттогава не се чувствам по-добре“. След като напълно загуби обонянието си, тя посети друг лекар, който й каза, че е развила полипи в долните си синуси. За Зает това беше последната капка. „Мислех, че приключих с това, не се получи“, каза тя. "Каквото и да направих - целият подход, който предприех - просто не работи."

Тя направи свое собствено изследване и се спря на диета с ниско съдържание на хистамин, която Робърт Греъм, медицински медик (макар и не лекар на Busy), често използва за лечение на своите пациенти. "Най-честата причина за проблеми със синусите са алергиите/хистаминът", обясни той. „Симптоми като обриви, дерматит, копривна треска или екзема, горещи вълни, главоболие, газове и рефлукс също се подобряват.“ Той започва своите пациенти с двуетапен процес с елиминираща диета, последвана от повторно въвеждане на храни, съдържащи хистамини. "Ние също изследваме червата, защото пропускливостта на червата е често срещана причина за непоносимост към хистамин", каза той. Греъм също ще даде на своите пациенти Lactobacillus rhamnosus с Bifidobacterium, пробиотични щамове, които помагат да се сведе до минимум отделянето на хистамин въз основа на проучвания in vitro и експерименти с животни.

Понастоящем зает избягва спанак, ядки, цитрусови плодове, авокадо, ферментирали храни, маслини и нощници (като домати и патладжани). „Поддържам го много просто и най-вече просто ям зеленчуци и протеини“, казва тя. Тя току-що приключи първата си седмица на почистване и все още не е забелязала разлика, но е оптимист. "Също така планирам да посетя специалист по Аюрведа, когато се върна в Лос Анджелис и се надявам да направя прочистване на Панчакарма", каза тя.

Как CBD и пот зает помагат за управление на безпокойството.

Актрисата възприема подобен холистичен подход към страха, от който е страдала през целия си живот - въпреки че е диагностицирана едва след раждането на първото си дете, Бърди. "Страхувах се от раждането", каза тя. "Беше много, много лудо и играх Lexapro около година и половина." Тя не се страхуваше да роди второто си дете, крикет, след раждането, но страдаше от силна тревога по време на тази бременност. "Бях ужасена от раждането на мъртво бебе и го държах здраво, защото мислех, че ако го кажа на глас, ще се сбъдне", каза тя. "Така че никой не можеше да ми помогне, защото никой не знаеше какво мисля. В края на краищата имах луда паническа атака и казах на съпруга си - и едва тогава наистина можех да получа помощта, от която се нуждаех."

Тя все още намира за изключително важно да разговаря с хора (било то нейният терапевт или съпругът й), но упражненията са основното противоотрова за нея. "Ако направя някакво твърдо кардио първото нещо сутрин, има шанс да получа паническа атака или да се притесня по-късно през деня." Тя все още страда от панически атаки - „Току-що го получих онзи ден“, каза тя, - но в момента я лекува с CBD, която купува в съотношение 5: 1 спрямо THC (сместа е законна в родния й щат) от Калифорния, докато чистата CBD е законна в повечето държави).

Дъщеря й Бърди също страда от безпокойство. „Правим когнитивна поведенческа терапия“, каза Зает, „и се опитваме да бъдем наистина, наистина отворени за това и да стигнем до корена на това, откъде идва всичко“.

Те също поддържат здравословна диета в дома си - ако не до степен, която би създала нови видове тревожност. „Не искам да давам странни комплекси на дъщерите си“, каза тя. „Чувал съм, че кетогенната диета може да помогне за стабилизиране на настроението, но не искам да уча децата си да бъдат толкова рестриктивни по отношение на храната.“ Вместо това те се опитват да включат колкото се може повече зеленчуци и ядат относително ниско съдържание на захар. „Ето защо харесвам чантата за сок Tropicana Kids“, каза тя. "Това са 45 процента органични плодови сокове и след това филтрирана вода. Така че по-малко захар и цялата захар в него идва от плодове."

Според Busy всичко е свързано с баланс и откритост, принципи, по които тя живее всяка част от живота си. Малко вино, малко обучение; малка работеща жена, малка майка. През повечето време тя е просто много заета.