6 малко известни съвета за бързо и добро охлаждане
По време на гореща вълна телесната ни температура се повишава. Силната топлина ни изтръпва напълно и слънчев удар като топлинен удар, дехидратация, главоболие и спазми никога не са далеч. Изпотяването също става все по-непоносимо с повишаване на температурата на околната среда. След това приемаме правилните действия: редовно пийте добра чаша студена вода, за да хидратирате, дръжте капаците, щорите и завесите затворени през деня, носете широки и леки дрехи, избягвайте да излизате през най-горещите часове, особено за извършване на физическа активност, и т.н. Въпреки това външната температура остава много неприятна. Ето няколко малко известни съвета, които ще ви помогнат да се охладите бързо и добре, когато нищо не работи. Какво по-малко страда от изгарящата жега, когато нямате климатик !
1) Пръскайте се с вода на правилните места, за да се охладите ефективно
Ако през лятото не се препоръчва студен душ, поръсването с хладна вода все още може да бъде много ефективно, ако го осъзнаете на правилните места. Идеалното тук е да фокусирайте се върху точките на пулса (точките на налягане, където кръвоносните съдове са изравнени с най-близкото). Това ще ви позволи да се охладите и да намалите телесната температура, изпитвана от горещото време. Така че не се колебайте да пуснете водата за поне 10 секунди на слепоочията, задната част на врата, вътрешната страна на лактите или коленете, вътрешната страна на китките или задната част на коленете. Можете също така да завържете кърпи за чай, шалове или малки кърпи, напоени с хладна вода, около китките, лактите или коленете. При големи топлинни вълни можете дори да ги намокрите и да ги замразите в найлонов плик !
2) Вентилаторът се използва разумно
Вентилаторът със сигурност е ефективен, защото за разлика от вентилатора, не е нужно да правите никакви движения, за да го използвате. В резултат на това ние не се „уморяваме“. Обаче неговата ефективността сама по себе си не е оптимална, защото има тенденция да разбърква малко горещия въздух. За щастие можем лесно да го направим още по-освежаващо! За усилване на вятъра, навлажнете лицето или тялото си, преди да ги облечете. Влажността помага за по-бързо охлаждане. Можете също да плъзнете a купичка сладолед или две замразени бутилки отпред за да получите повече такса. Можете да добавите малко сол към водата, ако искате. Всъщност последният понижава температурата на замръзване на водата и помага за получаването на по-студен лед.