6 идеи и рецепти за здравословни закуски; Воден разтвор

Винаги ли търсите рецепти за здравословни закуски за себе си или за семейството и децата си? В тази публикация сме събрали няколко здравословни и лесни за правене идеи за закуски.

Проблемът не е в това, че някой обича да закусва през деня, а по-скоро в това, че тези храни често са нездравословни и вредни.
Тези рецепти, от друга страна, са една по една здравословни, така че можете да ги консумирате без вина.

1. Чипс от цвекло

Състав:

• 1 голям морков
• 1/4 халба зехтин или разтопено кокосово масло
• 1 супена лъжица морска сол
• подправки на вкус

Подготовка:

1. Загрейте фурната до 180 градуса, след което застелете тава с хартия за печене.

2. Обелете моркова и го нарежете на много тънък резен, като резачка за краставици.

3. В купа смесете филиите моркови с олио и сол, след което подправете на вкус.

4. Разпределете филийките равномерно върху хартията за печене.

5. Печете 12-15 минути, след това обърнете филийките и печете още 5-8 минути.

2. Чипс от тиквички пармезан

Състав:

• 2 средни тиквички
• сол, черен пипер или други подправки на вкус
• 1 ½ халба прясно настърган пармезан

Подготовка:

1. Загрейте фурната до 180 градуса и поставете хартия за печене в по-голям лист за печене.

2. Нарежете тиквичките на тънки филийки.

Стъпка 3 по избор: Изцедете влагата от резените между 2 хартиени кърпи или салфетки.

4. Поставете филийките тиквички върху подготвения лист за печене и подправете.

5. Поръсете около чаена лъжичка прясно настърган пармезан върху всяко парче.

6. Печете прибл. 20-22 минути или до златисто кафяво отгоре.

3. Печени закуски от пармезан домати

Състав:

• 2-3 по-големи домата
• 1 халба настърган пармезан
• 1 супена лъжица сух босилек
• 1 супена лъжица сушен риган
• 2 супени лъжици пресен магданоз, нарязан

---