Учените нарекоха витамин 100%, свързан със загуба на тегло; На света
Има доказателства, че по-високите нива на този витамин в организма водят до загуба на тегло.
Нови изследвания на учени показват това По-високите нива на витамин D в организма са свързани със загуба на тегло. Хората губят повече тегло и мазнини в стомаха си, когато консумират повече витамин D, а тези, които пият повече мляко, могат да удвоят загубата на тегло. Млякото съдържа както калций, така и витамин D., които са свързани със загуба на тегло в няколко проучвания.
Тестовете върху плъхове показаха, че те Изгаряйте повече калории, когато консумирате голямо количество витамин D. Проучване, в което 165 000 души показа това 10% увеличение на телесното тегло е свързано с 4% намаляване на нивата на витамин D. Резултатите показаха, че увеличаването на теглото води до намаляване на нивата на витамин D, а намаляването на нивото при хората с наднормено тегло е допълнителен риск за здравето.
В ново проучване учените стигнаха до заключението Хората с високо съдържание на витамин D губят 20 килограма повече, когато диетират, отколкото хората с по-ниско ниво. В този случай нагоре 50% от населението на света Витамин D може да не е достатъчно наличен. Хората получават по-голямата част от витамин D, от който се нуждаят, от производството в кожата, което се случва, когато слънчевата светлина попадне в кожата. Диетата също може да осигури на тялото. Витамин D - Намира се в храни като Яйца и мазна риба.
Д-р Елина Гипонен, съавтор на изследването, казва:
„Дефицитът на витамин D е сериозен проблем за общественото здраве в световен мащаб. Въпреки че много здравни доклади се фокусират върху неадекватно излагане на слънце или прекомерна употреба на слънцезащитни продукти, не трябва да забравяме, че дефицитът на витамин D се причинява и от затлъстяването. "Нашето проучване подчертава значението на наблюдението и лечението на дефицит на витамин D при хора с наднормено тегло или затлъстяване, за да се смекчат неблагоприятните ефекти върху здравето, причинени от дефицита на витамин D."