6 храни, които ядат мазнини, които просто топят килограмите от вас - Сега те имат сезона - Dieting Femina
Със 100 грама тиквички внасяте 3 грама фибри и само 30 калории. Ето защо тиквичките са едни от най-ободряващите нискокалорични ястия и можете да приготвите голямо разнообразие от гарнитури, от зеленчуци на скара до към тестото. Освен това растението е богато на лутеин и зеаксантин - полезни фитохимикали - така че поддържа и очите ви здрави.
Един от най-често препоръчваните зеленчуци за лечение на детоксикация, краставицата, узрява и през лятото. Благодарение на своите антиоксиданти, фибри и други активни съставки, зеленчуците със силен детоксикиращ ефект се консумират най-добре сурови. Да се избегне отслабване във вода, в салати или дори леки сандвичи и много ще забележите ефекта!
Всички видове чушки са чудесни за отслабване, било то по-сладки - като зеле или чушки - или пикантни сортове, тъй като всички те съдържат капсаицин. Това пикантно ароматизиращо вещество е естествен стимулатор на храносмилането, така че като засилва метаболизма ви, помага за лятна загуба на тегло и детоксикация. Яжте чушки сурови със сирена и меса или правете свежи сезонни салати и салса!