6 добри причини да започнете да спите гол сега
Искате ли да бъдете по-щастливи? Тогава бъди гол по-често! Това е установено от проучване на Journal of Happiness. Тези, които прекарват повече време голи, са по-доволни и имат по-добро телесно усещане. Повече аргументи за това да прекарвате повече време гол и от време на време да оставяте пижамата си в килера можете да намерите тук
Добри причини да спиш гол отсега нататък
Около 8 процента от населението спи голо. Ако принадлежите към групата на хората, които обичат Спи гола Ако сте по-скоро скептични, трябва да отбележите, че спането без пижама може да има положителни ефекти: повдига настроението, дори ви позволява да спите по-добре и може да бъде добро за връзката.
След като прочетете тези 6 причини, никога няма да искате да се върнете към една Пижама сън:
1. Спите по-добре
Така нареченият „циркаден ритъм“ на човек напуска нашия Спад на телесната температура, щом спим. Пижамата може да предотврати това, като ни топли. Щом телесната ни температура се поддържа постоянно висока, тя става наша нарушен естествен ритъм на съня, което в най-лошия случай води до безсъние.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Чувствате се по-привлекателни
Когато спиш гол, се чувстваш автоматичен секси, което от своя страна е ваше либидо може да се увеличи. Това може да подобри сексуалния ви живот, което от своя страна влияе на вашето здраве и удовлетворение. Прочетете тук какво разкрива начинът, по който спите за вашия характер.
3. Запазвате фигурата си
Когато спим, телесната ни температура пада неимоверно. Хормоните на растежа се освобождават, докато хормоните на стреса си правят почивка. Всичко това води до дълбок и добър сън. Ако сънят ви е нарушен от пижама (вижте точка 1), обаче, той се увеличава Нива на кортизол (хормон на стреса) много силно. Това често е отговорно за повишен апетит. По този начин, спането гол ви помага да подобрите своя телесно тегло да запазя.
4. Изпуснете най-интимните си части на тялото на чист въздух
Ако се справите без пижамата си, тя може да бъде много добра за вашата интимни части на тялото бъда. Женският полов орган има своя естествена температура и влажност. Ако това е особено топло, то предлага идеалната среда за размножаване на бактерии и гъбички. Затова направете без пижамата си, така че повече въздух идва на тези места и бактериите не могат да се размножават толкова бързо.
5. Подобрява сексуалния ви живот
Спането гол насърчава секса и нещо секс веднъж седмично Наличието му прави двойки щастливи, показват проучвания. Ако вие и вашият партньор лежите голи в леглото един до друг, толкова по-вероятно сте спящи заедно, сякаш носите пижама. Това определено носи повече интимност във връзката ви, тъй като повече от Любовният хормон окситоцин се разпространява. Окситоцинът понижава нивата на стрес, риска от депресия и др положително въздействие върху вашето здраве, както физически, така и психически.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Нямате нужда от сутрешен душ
Взимането на душ сутрин не е за всеки, тъй като означава да ставате около 20 до 30 минути по-рано. Когато спиш гол, пот по-малко през нощта. В резултат на това не е задължително да вземате душ и косата ви се маже по-бавно. Тук можете да тествате дали да се къпете сутрин или вечер.
Как можете да спите по-добре в дългосрочен план? 5 трика, които гарантирано работят!
Изгонете разбойниците на съня
Заобиколени сте от много повече „сънни разбойници“, отколкото си мислите! Отървете се от таблета, радиото и часовника от спалнята си и внимателно следете какво ядете или пиете, преди да си легнете.
Лека нощ!