6 диетични десерта, ако не искате да се откажете от сладкото

искате

С шоколад и какао

Тъмното какао, което има високо съдържание на какао, също съдържа антиоксиданти и фибри. Използвана в правилните количества, тя може да бъде и чудесна основа за сладкиши, които могат да бъдат включени във вашата диета.

Шоколадово-ябълкова каша

Състав (за 4 души): 50 г дребнозърнести овесени ядки, 200 мл 0,1% мляко, 1 голяма ябълка, 50 г тъмен шоколад със 70% какао, течен подсладител, смляна канела

Приготвяне: Сгответе овесените ядки с млякото и ги оставете да набъбнат малко. След това смесете с настъргани ябълки и нарязан черен шоколад, добавете течен подсладител на вкус и подправете с канела.

ПРОСТО СТАВЕТЕ ВЕЧЕР И СТЕ ГОТОВИ ЗА ЗАКУСКА: НОЩНО СВИНСКО В 5 БОЖЕСТВЕНИ ВЕРСИИ >>>

Фалшива чаша брауни

Състав (за 1 човек): 1 парче банан, бакпулвер за върха на ножа, 1 чаена лъжичка овесено брашно, 1 чаена лъжичка неподсладено какао на прах, смляна канела, смес от подправки за меденки, ванилов аромат, течен подсладител

Приготвяне: Намачкайте банана с вилица, след това добавете овесеното брашно, смесено с бакпулвера и какаото на прах. На вкус и подсладете и подправете на вкус. Лъжица в чаша и поставете в микровълновата за около. 3 минути. Освен от тук, оставете го да престои известно време, преди да го консумирате.

Шоколадови плодови хапки

Съставки (за 10-12 порции): 100 г висок какао тъмен шоколад, 1 напълнени овесени трици, 1 ябълка, 1 круша (или плодове на вкус, с изключение на банани)