5-HTP Всичко за ефектите, страничните ефекти и покупката
В тази статия ще разберете за какво е полезен 5-HTP, как работи и какво може да предизвика дефицит на 5-HTP. Също така ще ви кажем къде можете да закупите 5-HTP.
Съдържание
Регистрирайте се сега и получете 10% ваучер
Регистрирайте се сега и получавайте ексклузивни новини и отстъпки по темата за оптимизация на умственото представяне.
1. Какво е 5-HTP?
Зад тайната Термин 5-HTP крие името на много специална аминокиселина, а именно 5-хидрокситриптофан. Това е аминокиселина, цялото Естествено от твоя Произведено тяло воля и един Междинен в производството на Серотонин представлява.
Серотонин брои, освен това Допамин, към Невротрансмитери, което може да повлияе на настроението ви, поради което често се нарича Хормон на щастието така наричаното. Следователно аминокиселината е междинен продукт по пътя към серотонина, което му придава особено важна функция в човешкото тяло.
начална точка това Производствена верига е L-триптофан. L-триптофан е директен предшественик на 5-HTP, който в крайна сметка се превръща в серотонин. L-триптофанът е само в много малко храни съдържат като яйца, риба или домашни птици, и също за на Синтезът на протеини е важен. Следователно не е необичайно за хората, включително често веган или вегетариански, L-триптофан дефект имам.
The епизод липсата на L-триптофан е това не се формира 5-HTP може да бъде и разпределение на Нарушен серотонин е. За да предотвратите това, има смисъл да приемате L-триптофан или 5-HTP като добавка към вашата диета, например като хранителна добавка.
Кой от двамата в крайна сметка ще прибегнете зависи от вас. Като междинен продукт 5-HTP е по-близо до серотонина, но не го прави по-ефективен. И все пак, затова мнозина купуват 5-HTP като добавка.
Изследване от Университета в Мериленд установи, че е пряко Връзка на 5-HTP и Серотонин също доказват [1]. Това показва, че по-високите нива на аминокиселината 5-HTP означават и по-високи нива на серотонин в кръвта. 5-HTP се получава от семената на африканския черен боб Griffonia simplicifolia, тъй като съдържа до 20% от ценната аминокиселина.
BRAINEFFECT HACK: Лесен начин да увеличите нивото си на 5-HTP и по този начин нивото на серотонин е наше НАСТРОЙСТВО Капсули. Защото тук получавате всички важни хранителни вещества за образуването на 5-HTP.
2. Как работи 5-HTP? - 5-HTP за настроение и сън
5-HTP е популярен сред много хора и учени заради него положителен ефект на Настроение и Благополучие известни. В няколко проучвания, като това в университета в Куинсланд, този ефект на аминокиселината 5-HTP вече е доказан [2], но ЕС все още не е потвърдил този ефект като общовалиден.
Ако нивото на серотонин е твърде ниско, това може да включва засягат и мозъка. Във вашия контролен център серотонинът действа като невротрансмитер и следователно е пратеник, който възбужда нервните ви клетки. Това е особено важно за обработката и предаването на информация в мисловния апарат. До известна степен серотонинът гарантира, че всички информационни процеси в мозъка протичат правилно.
И тук се появява друг важен фактор, защото 5-HTP може да повлияе и на вашия Влияят на съня. Защото от Хормонът на щастието серотонин става вечерта хормонът на съня Мелатонин образован, това ви уморява. Ако нивото на серотонин е постоянно през деня, вечер може да се образува достатъчно мелатонин. Мелатонинът ви помага да заспите по-бързо вечер и по този начин допринася за по-спокоен сън.
За да разберете по-добре как са свързани различните хормони и каква роля играе 5-HTP в това, може да ви помогне следната илюстрация:
L-триптофан → 5-HTP → серотонин → мелатонин
BRAINEFFECT HACK: В нашата НАСТРОЙСТВО Капсулите ви дават много L-триптофан и други важни хранителни вещества за производството на 5-HTP, серотонин и в крайна сметка мелатонин.
3. Колко време трябва да приемате 5-HTP, преди да заработи?
Друга причина, поради която 5-HTP е толкова популярен като средство за защита е, че се предполага, че е изключително бързо и ефективно върши работа. Причината за това обикновено може да се види във факта, че посягате към вещество, което вече е добре напреднало в процеса на конверсия и следователно е относително близо до следващата стъпка, производството на серотонин в мозъка.
За да се повиши трайно нивото на серотонин в мозъка, често се казва, че 5-HTP трябва да се приема за по-дълъг период от време. Няма значение дали се приема сутрин или вечер, стига да се приема редовно.
Опитът показва, че ефективността на 5-HTP обикновено е изключително висока. До 70% на погълнати 5-HTPs може от Тялото реабсорбира станете и влезте в кръвта.
4. Кой има право да приема 5-HTP и какви са страничните ефекти?
Докладите от опита показват, че 5-HTP може да се използва като добавка не се понася добре от всички става. Само в началото на приема е на леко гадене съобщава. По-специално, възможните нежелани реакции по отношение на дългосрочните последици все още не са проучени адекватно.
Това е проблематично, тъй като ефектът от 5-HTP се разгръща само когато се приема за по-дълъг период от време. По принцип обаче 5-HTP е подходящ за всеки като добавка. Бременни жени трябва да е на Поглъщане на 5-HTP обаче раздаване.
5. Къде можете да закупите 5-HTP?
По принцип е така 5-HTP в Германия като Хранителни добавки на свободния пазар на разположение. Тъй като дългосрочните ефекти на 5-HTP като добавка все още не са проучени, по-препоръчително е да се използват продукти, за които е доказано, че не са опасни. Следователно в Германия можете да закупите средства, които L-триптофан, така че Предпечат на 5-HTP, съдържат.
BRAINEFFECT HACK: В нашия магазин можете да ни вземете L-триптофан под ръка НАСТРОЙСТВО Капсули.
6. Заключение
5-HTP е аминокиселина, която се образува от L-триптофан и участва в производството на серотонин. Следователно количеството на 5-HTP в тялото ви е свързано с нивото на серотонин. До 70% от приетия 5-HTP може да бъде усвоен от тялото ви.