500 калорични закуски

дълго кафе

500 калории (сладки - „не сладки“) закуски

Ще споделя с вас част от моята закуска, която е приблизително. Те съдържат 500 калории.

Донесох две версии: една за сладка закуска "сладкиши" и друга алтернатива за "не сладка сутрин".

"Сладка" 500 калорийна закуска

Голяма халба (приблизително 3-4 dl) дълго кафе с мляко и подсладител е приблизително. 60 калории

Двойка зърна от сини сливи 13 калории