Диетите не използват вилици и бикини

вилици

Еволюцията на организма

Разбира се, тялото се адаптира към заобикалящата го среда и към това, което му се нанася! Трейси Ман, доктор по психология, работи по темата в продължение на 20 години. Следователно много сериозно проучване, което подчертава всички биологични промени в нашето тяло, които са параметри, които не е задължително да вземем предвид, когато започваме диета.
За какви промени говори тя? Ето три вида:

  • Невробиологични Когато се лишавате от диета, внезапно храната се превръща в мания, поради което се лигавите над сладкишите на прозореца. Всъщност ефектът на лишаване прави храната по-привлекателна !
  • Хормонални: има противовес между ролята на хормоните на ситост, които намаляват, и тези на глада, които се увеличават. Това обяснява защо рядко сте сити и доста често се чувствате гладни.
  • Метаболитна еволюция: всъщност тялото свиква да живее с по-малко калории, а останалите се съхраняват в мазнини, от които можем да се отървем, като правим спортна дейност !