5 заблуди за пастата

Текуща жена

Пастата ви дебелее.

НЕВЯРНО. Консумирайки 200 г тестени изделия, няма да погълнете повече от 250 калории. Пастата е "бавна" захар, което означава, че тя се усвоява бавно от тялото. Следователно чувството на глад се връща по-бързо. освен това, диетолозите са съгласни, че тази храна не ви напълнява . Това е количеството макаронени изделия, което ядете, но също така и преди всичко неговия съпровод, което може да застраши вашата фигура. Пастата с масло и настърган Грюер непременно ще има повече калории от пастата с домашен доматен сос. !

Пастата не е естествена храна

НЕВЯРНО. Пастата се прави с вода и брашно от твърда пшеница, това е ! Законът забранява всяко добавяне на аромати, химикали или оцветители. Те се омесват, след това се формоват, преди да се изсушат. Колкото повече се следва този процес, толкова по-добро е качеството на пастата. Що се отнася до цветните тестени изделия, те се основават на зеленчуци. Червените са направени от моркови, зелените са оцветени благодарение на спанака, лилавите дължат цвета си на домати или цвекло. И накрая, черната паста е оцветена с мастило от калмари.

Пастата не съдържа минерали или витамини.

НЕВЯРНО. Подобно на много други храни с нишесте, пастата съдържа витамини и минерали. Те също носят растителни протеини, на витамини В1, В2, В6 и Е, на минерали като фосфор (за кости) или магнезий (за мускули). Не на последно място, макароните са богати на влакна, от съществено значение за доброто храносмилане. За предпочитане ги изберете пълни, за да се възползвате максимално от всички тези предимства. Те също са богати на сложни въглехидрати, които се дестилират през целия ден в тялото.