5 въпроса за Деня на плодовете Добре; годни

1. Кога да има плодов ден? Вашата организация ще се радва да обръщате повече внимание на себе си в продължение на минимум двадесет и четири часа. Консумирайки плодове, богати на фибри, вече сте направили нещо за здравето си. Потърсете по-спокоен ден в календара си, когато се опитвате да реорганизирате програмите си. Ако не сте официален служител на рожден ден тази седмица и не бива да устоявате на тортите на баба си и този ден, тогава, добре, [...]

1. Кога да има плодов ден?

Вашата организация ще се радва да обръщате повече внимание на себе си в продължение на минимум двадесет и четири часа. Консумирайки плодове, богати на фибри, вече сте направили нещо за здравето си. Потърсете по-спокоен ден в календара си, когато се опитвате да реорганизирате програмите си. Ако не сте официален представител на рожден ден тази седмица и дори не бива да се противопоставяте на сладкишите на баба си този ден, тогава, добре, всеки ден е идеален за плодов ден.

2. Какви плодове да ядем?

Повечето плодове са богати на витамини и микроелементи. Можете да развеселите мрачните си утрини, като захапете усмихната червена ябълка. През деня помиришете круша, портокал или просто грозде на масата си, ако имате сезона. Вземете един или два банана със себе си на разходка. Не можете ли да погледнете плодовете късно следобед? Направете цветна салата „всичко“. Украсете с листа от мента, поръсете с няколко зърна тиквени семки, лешници или орехи. За времето на вечерния филм или до любимата си книга направете дъвчене на малки плодове.

---