5 успокояващи и лечебни вани за крака с естествени съставки
Краката ни изпълняват мамутска задача, тъй като носят цялото ни телесно тегло. Никоя друга част на тялото не е изложена на толкова голям стрес толкова дълго. Въпреки това често не полагаме на краката си много балансиращи грижи; те са частите на тялото, които са буквално най-отдалечени от нас.
Дългите дни в здрави обувки, на работа, в движение или по време на спорт изискват много от краката ви. Липсата на вентилация и тясното положение на краката в тесни обувки благоприятстват патологичните промени, включително неправилни позиции, стъпало на атлет, потни крака, суха и напукана кожа и проблеми с ноктите.
Уелнес и лечение за краката
В допълнение към честото бягане с бос, лечебните, релаксиращи вани за крака са идеална възможност за създаване на необходимия баланс. Независимо дали сте измъчвани от студени крака, гъбични инфекции, мазоли или прословутия „крак със сирене“ - с правилното домашно лекарство във ваната за крака можете да получите всички тези проблеми под контрол. Като награда просто получавате по-красиви крака, по-мека кожа и по-здрави нокти.
Топлата или студена баня за крака е удоволствие само поради температурата, която не само работи в краката, но и активира цялото тяло чрез кръвообращението. С правилните добавки можете да увеличите този ефект или да подпомогнете заздравяването на типични оплаквания на краката. В тази статия можете да разберете кои добавки са най-добри за кои проблеми.
1. Сапунена баня с извара при мазоли и проблеми с ноктите
Ако страдате от прекалено дебели или напукани мозоли или се борите с възпаление на нокътното легло, извара сапунът е избраният продукт. Малко извара сапун, разтворен във водата и използван за пяна на краката, омекотява мазола и подпомага заздравяването на възпаления.
Препоръчителната температура на водата е около 38 градуса, а банята трябва да продължи около 20 минути.
След това кожата е перфектно подготвена за пилинг, за да се отстранят внимателно излишните рогови слоеве. В това състояние дълбоко разположените трески могат да бъдат премахнати по-лесно с пинсета.
2. Вана с ябълков оцет срещу изпотени крака и стъпало на атлет
Естествено мътният ябълков оцет е идеално домашно лекарство за естествена грижа за кожата благодарение на многото си положителни свойства. Той е противовъзпалителен, антибактериален и регулира естествената стойност на pH на кожата.
При вани за крака е особено ефективен срещу проблеми с потта и гъбични инфекции. Използвайте около 250 мл ябълков оцет върху вана за крака с два до три литра вода.
При 38 градуса баня трябва да продължи между 10 и 20 минути, ако е необходимо да се повтаря до два пъти на ден, докато всички симптоми напълно отшумят.
3. Содена вана за мека кожа и против миризма на краката
Точно както в домашно приготвената алкална баня, содата за хляб също може да осигури особено мека, еластична кожа в банята за крака. Използвайте около три чаени лъжички сода за хляб във вана за крака. Прекомерният калус отново става мек и лесно може да бъде отстранен с последващ пилинг на сода за крака. Содата също действа чудесно срещу миризми и дезодорирани потни крака.
Содената вана за крака е особено лечение за подути или изгарящи крака след дълъг ден на краката ви. Изгарянето изчезва за миг и прави място за разпръсната, уютна топлина.
При 36-40 градуса ваната за крака трябва да отнеме около 20 минути и до 30 минути, ако е необходимо.
Това също е идеална подготовка за последваща грижа за ноктите.
4. Вана с джинджифил при студени крака и лошо кръвообращение
Ако често страдате от студени крака и гореща баня за крака не е достатъчна, трябва да опитате джинджифил като добавка за баня. Парче с размер около 4 сантиметра се нарязва на малки парченца или се втрива и леко се задушава в 500 мл вода за 20 минути. Тази варя се излива през сито и се добавя към водата за вана за крака, осигурява интензивна циркулация на кръвта и приятна топлина, която се издига от краката и продължава по-дълго.
Джинджифилът има и противовъзпалителни свойства, като спомага за облекчаване на други проблеми с краката. Можете също така да се възползвате от лечебните свойства на джинджифила, ако приготвите горещ чай от джинджифил в допълнение към ваната за крака, която ви затопля отвътре, укрепва имунната система и облекчава настинките.
Комфортната температура на водата може да бъде до 40 градуса, ваната трябва да продължи 10 до максимум 20 минути.
5. Бръшлян или черен чай за инфекции с дрожди
Можете също така да използвате естествените растителни сили на бръшлян за борба с гъбични инфекции. За да направите това, запарете шепа нарязани листа от бръшлян с литър вода и оставете варенето да стръмни за няколко минути. Филтриран през сито, след това се добавя към водата за баня. Съдържащите се в него сапонини и хедерини действат срещу кожни проблеми като екзема и атлетично стъпало.
Можете да използвате черния чай по същия начин, който също е ефективен срещу гъбични инфекции. За целта сварете много силен чай и го изсипете във водата за баня.
Ваната трябва да отнеме около 10-15 минути при 36-38 градуса.
Допълнителни съставки за още по-лечебни ефекти
Със следните незадължителни съставки можете допълнително да обогатите вашата релаксираща или лечебна уелнес баня за крака и да засилите определени ефекти.
- Няколко капки етерично масло от чаено дърво имат и антибактериален, противовъзпалителен, антивирусен и противогъбичен ефект.
- Чаена лъжичка мед има антибактериални, противовъзпалителни и лечебни свойства.
- Много лечебни билки като градински чай, дъбова билка или ребърник помагат срещу възпалителни процеси и могат да се добавят към ваната за крака като варя или тинктура.
- Няколко капки лавандулово масло осигуряват допълнително усещане за аромат и дезодорират нежно обезпокоените крака.
- Благодарение на богатото си минерално съдържание, солта от Мъртво море е особено полезна при кожни заболявания като псориазис и невродермит. Можете също така да обогатите ваната за крака, като добавите няколко чаени лъжички.
- 100 мл мляко или чаена лъжичка мляко на прах увеличават подхранващия ефект и осигуряват гладка, еластична кожа.
За дългосрочни бани за крака е най-добре да имате готова кана с гореща вода, с която можете да темперирате охлаждащата вода, ако е необходимо. Ако редовно се наслаждавате на уелнес бани за краката, може би си струва да закупите масажна вана за крака с вградено отопление.
Забавлявайте се опитвайки! Най-добре е да направите нещо добро за краката си днес и да ги почерпите с успокояваща уелнес или терапевтична вана.
Имате ли допълнителни предложения и съвети? Споделете ги с други читатели в коментарите!
Направете го сами, вместо да го купувате - кожа и коса
Направи го сам, вместо да купуваш - кожа и коса: 137 рецепти за натурални продукти за грижа, които спестяват пари и защитават околната среда Повече подробности в книгата
Наръчникът за сода
Наръчникът за сода: Средство за почти всичко: Повече от 250 приложения за екологичния универсал в дома, кухнята, банята и градината Повече подробности за книгата
Може би се интересувате и от тези предмети: