5 тути рецепта за сладолед за отслабване Ами; годни
Забравете сладоледите, предлагани в магазина, които са пълни със захар, мазнини и различни изкуствени съставки.!
Не се притеснявайте, приготвянето на домашен сладолед е мацеративно, с помощта на блендер можете да заклинате райски охладители само за минута. Рецептите по-долу съдържат изцяло натурални съставки, плюс истински протеинови и антиоксидантни бомби.
Череша
Богати на антиоксиданти, сезонни череши, богато на протеини гръцко кисело мляко и нискокалорични превръщат този сладолед в любим през лятото.
Съставки за 3 човека:
2 чаши без костилки череши
Чаша натурално гръцко кисело мляко
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1 чаена лъжичка мед
Приготвяне: смесете черешите, гръцкото кисело мляко и ванилията, докато сладоледът достигне кремообразна текстура, след което разбъркайте 1 чаена лъжичка мед. Оставете да се охлади във фризера поне 4 часа преди консумация.
Съдържание/порция хранителни вещества: 135 kcal, протеини: 7 g, въглехидрати: 24 g, фибри: 2 g, захар: 21 g, мазнини: 1,5 g, от които наситени мазнини: 1 g, натрий: 25 mg
Черен шоколад с фъстъци
Имаме наистина добри новини, хората със сладки уста дори не трябва да се отказват от сладолед по време на диета. Този сладолед е направен от качествено какао на прах и истински банани. Идеално лечение дори след тренировка, тъй като съдържа перфектното протеиново-въглехидратно съчетание благодарение на гръцкото кисело мляко и какао, които съдържа.
Съставки за 3 човека:
Чаша натурално гръцко кисело мляко
4 банана
1/4 чаша кленов сироп
1/3 чаша какао на прах
2 чаени лъжички натурално фъстъчено масло