5 съвета за успешно раждане на дете срещу мъжко безплодие - има два за панаира! DiamondLily
В случай на безплодие, ние сме склонни да изследваме жените веднага, където може да е коренът на проблема. Струва си обаче да се включат и мъже: в 40% от случаите те могат да имат проблеми с качеството на спермата.
Какво можете да направите, за да увеличите шансовете си, да избегнете безплодие?
Струва си да промените начина си на живот до половин година, преди да планирате да имате бебе. Тук мислим да не пушим и да пием алкохол. Това е най-доброто време да се отървете от тези вредни навици.
Излишно е да казвам, че балансираната диета, много пресни зеленчуци и плодове, постно месо, риба, бавно усвояващи се въглехидрати са приятели на нашето тяло.
Трябва да му обърнете внимание още по време на планирането!
В днешния забързан свят обаче е доста трудно да вкараме достатъчно микроелементи в телата си и недохранването често възниква на фона на безплодие. За фертилитета при мъжете, L-карнитинът е основна аминокиселина за правилния брой сперматозоиди, точно както селенът.