5 съвета за спиране на подслаждането на кафето

съвета

Знаете ли, че средностатистическият канадец би пил почти 150 литра кафе годишно? Следователно може да бъде много интересно да започнем да се чудим за същността на нашето кафе и най-вече какво е добавено към него. Едно или две сашета от захар, шушулка мляко, два крема ... И как бихме могли да се насладим на кафето си, без да добавяме захар? Ето няколко съвета как да стигнете до там и да намалите тези ненужни калории през деня си.!

1- Намалете дозата на захарта

Продължавайте на етапи, като постепенно намалявате дозата. Това е най-добрият начин да приучите вкусовите си рецептори да променят обичайните вкусове, с които сте свикнали. Същото важи и за солената страна. Отделете време, ще видите, ще успеете вече да нямате нужда да подслаждате кафето си.

2- Джазирайте кафето си

На пазара има стотици аромати на изкуствено кафе. Защо не се вдъхновите от тези концепции, за да овкусите естествено кафето си.

Френска ванилия: можете да оставите ванилия да се влива във вашата вода за кафе няколко минути преди това или просто да добавите екстракт от ванилия към вареното си кафе.