Диета за мама, j; отново стана по-голям! Жени d; Днес; хуй

Какъв риск за вашето дете?

Детето ви е дебело, твърде дебело. Чудите се какво ще стане по-късно? Рискът се изчислява средно на 50%. Имайте предвид, че е по-високо, ако самите родители са твърде дебели или ако са с наднормено тегло. Рискът е по-голям за 12-годишно дете с наднормено тегло между 4 и 8 години, отколкото между 10 и 12 години. За 17-годишно, което е с 10 кг повече, отколкото за 12-годишно, което също е с 10 кг прекалено.

Как да му помогна да не закусва?

Детето често хапва „тайно“, понякога с голяма вина. Скуката е основната причина. Понякога е по-добре за него да е на учене или с приятел след училище, отколкото сам вкъщи. Не пазарувайте твърде далеч предварително. Не го опитвайте с прекалено пълен хладилник или шкафове.

Умни закуски
Грозде грозде 72 ккал
Една ябълка от 65 kcal
Едно 50 kcal киви

---