5 съвета как да направите новогодишния залог осъществим план - Блог за недоразвитие
„Отслабвам през 2019 г.!“ - в днешно време се решават от мнозина, въпреки че новогодишните решения често са придружени от идеята за провал. И все пак лесно може да бъде, че изпълнението на обетите, дадени в такива моменти, не е по-лошо, отколкото в случая на целите в средата на годината. Дори не бих отклонил вниманието на някого от обета за Нова година, по-скоро бих дал 5 съвета въз основа на собствената си практика, за да превърне това, което обещавате в себе си.
1. Приемете го сериозно!
Не правете новогодишна резолюция, защото това е обичайно, но само ако вашето решение е сериозно.!
Моят личен пример:
Признавам, досега не съм правил много новогодишни решения, просто си помислих какво се е случило през изминалата година, какво съм постигнал и какво ме очаква догодина. Сега обаче, когато очаквам близнаци, имам обет и съзнателно се подготвям да се превърна в реалност. Чувам от всички, че няма да е лесно с две деца едновременно. Обаче не обичам да искам помощ, отгледан съм да бъда независим, когато понякога задачи ме преодолеят, стискам зъби и си правя нещата. Искам да променя това малко: в името на неродените си деца, съпруга си, работата си и себе си, аз се научавам да искам помощ и да позволя да помогне. И приемам сериозно моята решителност.
2. Поставете си възможно най-конкретни цели!
Не го приемайте като цяло, но имайте конкретна цел!
Във връзка със собствените си обети, например, мисля за какво точно ще ми трябва помощ. И ако загубата на тегло е вашата цел, имайте конкретна и измерима цел. Знаете точно колко килограма, колко сантиметра искате да се отървете и кога. Целта трябва да бъде реалистична, постижима, но можете да бъдете смели в разумни граници. Защото според моя опит смелите цели мотивират тези, които искат да отслабнат по-добре, а това помага да се постигне целта. Повечето хора мислят много повече, отколкото мислят за себе си.