5 суперхрани плодове, които гарантирано все още не знаете

Може би често сме го разглеждали отделно в миналото. Но днес знаем, че тя е тясно свързана. Говорим за Връзка между нашето тяло и ум. Ако не сте знаели за тази връзка, сега знаете.

За да се чувстваме истински здрави, балансирани и изпълнени, не само мислите ни трябва да бъдат чисти и позитивни, телата ни също трябва да се третират добре. С адекватно упражнение, свеж въздух и съответно здравословна и балансирана диета. Само тогава наистина можем да се чувстваме балансирани. След последната публикация със спортните видове йога за тялото, днес има няколко Суперхранителни плодове, което гарантирано още не знаете, но определено трябва да опитате като хранителна, но преди всичко естествена хранителна добавка за вашето тяло!

Плодове арония

Тези плодове нарастват през последните години и често се наричат тенденционни плодове. В края на краищата те са суперхрани плодове с отлични постижения. Те са богати на витамини А, С, В2 и К, както и на минерали и микроелементи - всичко, което е необходимо за здраво тяло. Твърди се също, че имат антиоксидантно действие, което предпазва тялото и кожата ни от вредните свободни радикали. Телата ни не само ще станат по-здрави, но и кожата ни ще изглежда по-млада. Една от причините защо това Суперхранителни плодове, известни още като плодове за красота е наречен. Много предимства, открити от хората в Източна Европа преди 100 години. Те дори служат като лечебни растения там. знаете ли, че?

Ползи от плодовете на Арония:

Укрепване на имунната система
Осигурете подходящи витамини за метаболизма, както и за нашите кости
Оказват противовъзпалително действие върху тялото
Предотвратете задържането на кожата

Поради многостранните им ефекти на пазара има съответно много оферти. Можете да си купите сок от ягода от арония в супермаркета или магазина за здравословни храни, както и прах от ягоди от арония или други продукти от плодове от арония онлайн. Тук сте разглезени за избор.

Хинап

Имам много лична връзка с този суперхранен плод. Хинапът идва от Китай и е известен като китайска дата известни. Подобно на годжи бери, тези червени фурми се използват за здравни цели в Китай в продължение на хиляди години. Хинапите са богат източник на минерали, микроелементи и витамини. Със своите богати и ценни съставки като желязо, калий, магнезий и калций и 18 от 24-те аминокиселини, хинапът се използва в Китай като функционална храна, а не като плодова закуска между тях. Поради високото съдържание на желязо, хинапът е особено популярен сред жените в Китай и е известен още като Красота храна известни. Този суперхранен плод може да се консумира както пресен, така и сушен, като изсушеният вариант е много разпространен в Китай. В изсушен вид може да се използва много добре също Чаена запарка за отслабване, за облекчаване на стреса като срещу безсъние използван.

Ползи от хинапи:

Осигурете високо съдържание на желязо (идеално за жени с дефицит на желязо)
Облекчете стреса и храносмилателните проблеми
Направете кожата си да изглежда по-красива и по-млада
Оказват ефект на понижаване на кръвното налягане и холестерола

Три хинапа на ден, дневните нужди от желязо, калий и други витамини вече могат да бъдат покрити и те също имат наистина добър вкус - толкова силно препоръчително! Можете да закупите хинапи онлайн в специални онлайн магазини. Аз самият имах доставки от Китай. Струва си да опитате, какво чакате?

нар

Сигурно си мислите, че познавате нар. Но знаехте ли също, че нарът е толкова здравословен и за здравето Суперхранителни плодове броене?

Нарът - сложен плод, който отнема много труд, за да се консумира. Тази работа определено си заслужава; все пак нарът е един истински универсал. Съдържа не само много витамини и микроелементи, но и много антиоксиданти. Със своя кисело-сладък вкус кара много сърца да бият за себе си.

Ползи от нар:

Има противовъзпалителен ефект
Понижава кръвното налягане
Подобрява паметта и текстурата на кожата
Помага при храносмилателни проблеми
Има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система
Повишава либидото

В момента все още е сезонът на нар (от януари до март), когато можете да си купите пресни нарове в супермаркета или на пазарите. Много вкусни ястия могат да бъдат измислени с нар. Дори чист като плодова закуска, той е смилаем спътник за между храненията. Като алтернатива има и сокове от нар, които да купувате в супермаркети или на Amazon.

Морски зърнастец

Облепихата е една истинска витаминна бомба, което все още е непознато за мнозина. В допълнение към много витамини и минерали, морският зърнастец съдържа и всички витамини от група В, които са особено важни за нашето здраве. С високото си съдържание на витамин С и витамин В12, морският зърнастец не само укрепва защитните ни сили срещу нежелани бактерии и вируси, но също така е важен доставчик на кръвотворния витамин В12, който иначе се съдържа само в животински храни, поради което морският зърнастец е супер страхотен Служи като заместител на месото за вегетарианци и вегани.

Ползи от морски зърнастец:

Помага при настинки и вирусни инфекции
Насърчава заздравяването на рани
Действа срещу слънчево изгаряне
Подобрява тена
Помага срещу кожни заболявания като невродермит

Изборът на продукти с морски зърнастец като съставка е огромен. От плодови сокове, конфитюри до изсушени цели плодове. Има какво да предложи за всеки вкус, както показва гамата тук.

Черни годжи плодове

Суперхрана Годжи Бери става все по-добре познат в Германия през последните години поради невероятно високото си съдържание на съставки. Това, което мнозина не са знаели, е, че годжи бери са родом от Китай и се пият от китайците в продължение на хиляди години като чаена запарка в ежедневието, а също и в традиционната китайска медицина бяха използвани. Това може би е тайната на младежкия вид на китайците и другите азиатци?

Това, което още по-малко хора знаят, е, че има друг вид зрънце суперхрана, за което се твърди, че надминава конвенционалните червени годжи плодове с много.

Говорим за черни годжи плодове, които произхождат от Китай и по-специално от Монголия. При изсушаване приличат леко на сушени боровинки. Те са светло черни до тъмно сини. Тези суперхрани плодове вече са много популярни в Китай, защото са още повече Витамини и антиоксиданти включени от червените годжи плодове. Съдържанието им на фитохимикали (с антиоксидантна сила) трябва да бъде по-високо от всеки друг плод.

Богатството и уникалността са придружени от по-високи цени. Черният годжи е устойчив на суша и солени почви и расте в много сухи, слънчеви планински райони на надморска височина между 2800 и 4000 метра. Те все още се берат на ръка и се сушат на въздух и слънце, поради което са съответно скъпи.

Предимства на черното годжи бери:

Профилактика на рака
Помага при лоша концентрация и липса на енергия
Понижава кръвното налягане и нивата на холестерола
Помага при сухи очи
Има подмладяващ ефект
Облекчава менструалните проблеми

Черният годжи може да се пие като чаена запарка при температура на водата от 60 до 70 градуса. Водата не трябва да става по-гореща, тъй като много важни съставки иначе се унищожават. Чаят е леко лилав и син, което изглежда наистина хубаво. Разбира се, може да се консумира и чист, с мюсли или с други храни. За щастие те вече са достъпни и тук в Германия и можете да ги купите онлайн.

И? Любопитен? Мога само да кажа за себе си, че аз лично се радвам на много от тях Суперхранителни плодове и едно здравословен начин на живот може да се възползва. Изпробвайте, можете да получите и това!

Вашето тяло е вашият приятел! Не можем да живеем, да работим и да се радваме без здраво тяло. Вече нищо не би било възможно за нас. Затова се грижете много добре за тялото си - Грижете се добре за него с адекватни упражнения, много чист въздух и особено със здравословна и питателна диетаНезависимо дали ще опитате тази суперхрана или не. Бързо ще разберете колко добре и в добра форма се чувствате.