5 МИНУТИ ОЩЕ ОБУЧЕНИЕ (Без оборудване!) ДОМАШНО ОБУЧЕНИЕ

Хю, ти си смърт ! Едва ли бих могъл да го направя с вас, за да разберете.

Благодаря сега падна много добре

В 4:48 как се казва музиката?

С текст или просто без текст?

уау беше силно: D

Благодаря за помощта, адам, видеото беше много добро - просто защо по време на тренировката понякога е така, сякаш въздухът се забива?

2:48 При тези хрускания гръбначният ми гръб отдолу.:(

Хвърлен в RSloft това видео мислех, че „само 5 минути със сигурност ще бъде много лесно“ Ами . Греших, работихте усилено Тес 👊🤙

можете да кажете заглавието на последната музика?

Здравейте! Изтеглете Shazam от Google Play и разберете веднага.

Това препоръчва ли се всеки ден? Ако да, колко пъти? Вярно е, че нямам време да тренирам, защото бих имал малко време за това. Това е около 70 кг и 178 високи, така че все пак ще трябва да кача 8 кг KB, бих приел 3500 калории на ден. 🙂

От тези Видеоклипове без оборудване. правите видео на кой ден кой, коя седмица/колко и т.н.?

В края на видеото какво влезе в музиката, кажете ми заглавието, моля?.

Здравей! Как си заслужават тези 5-минутни тренировки? Правете друго нещо всеки ден и няколко пъти (2-3 пъти за 5 минути) или може да имате един ден да каже гърда и ръка и след това на следващия ден друга част?

Всеки ден трябва да правите 5 минути след тренировка с тежести (и преди кардио) 🙂

Здравейте! Много добре! Още едно царско видео! Ще опитам! Вие сте много там! Готин си!

Тази дъска е тази дъска

отрежи косата ми на брат ми 😉

Кой го направи през целия път?

Адам, ако ям, ще го направя от корема си. Моля отговорете

Ще има ли такава 5-минутна тренировка назад? Много бих се радвал за него😀

Можете да издържите много професионално на комисаря, но 7000forint 1 път разговор по Skype ме обесва

Чух Соберт Нобиро днес, когато се родих. Пробвам и тази тренировка.

Здравей Адам! Може би ще има такова 5-минутно видео рамо за усилване? UI: благодаря за видеото!

@ Aaron Bartus благодаря ти! 🙂

Краката ви не болят

Какво се случи с краката ти? По-добре ли си?

Адам правиш 10-килограмово предизвикателство, моля ❤❤❤❤❤😀😀😀😀