5 метода за преоформяне на тялото ви чрез хранене - Andreea Raicu
Краставиците или зелето, естествено ферментирали в солена вода, подобряват храносмилането, предотвратяват подуването и стимулират изгарянето на мазнините. Открийте други трикове!
Винаги ли се възхищавате на корема на известни личности, който е плосък и много добре тонизиран? Бихте ли искали да намерите мотивацията да започнете редовна тренировъчна програма, но и да бъдете по-внимателни какво ядете, за да постигнете желания резултат? Известният д-р Оз обяснява в предаването си "Шоуто на д-р Оз" някои от триковете, които работят и ви помагат да се отървете от мазнините по корема.
Има някои тайни съставки, които трябва да включите в диетата си, но също толкова важна е редовната програма за упражнения за коремната област.
Резултатът, който виждате при любимите си звезди, е свързан не само с храненето, но и със спорт, който се извършва редовно. Това е единственият начин да получите плосък и идеално контуриран корем.
Какво ви съветва д-р Оз?
Плоският корем за кратко време означава много спортове, здравословна диета, но и някои стратегии, които ви помагат бързо да изтъните коремната област, да контролирате апетита си и да помогнете на тялото да елиминира ефективно токсините, казва специалистът. Ето как можете бързо да се отървете от подуването на корема и да оформите корема си:
1. Стимулира метаболизма с люти чушки!
Първата стъпка за премахване на мазнините по корема е да помогнете на тялото си да стимулира метаболизма си. Това ще ви помогне да изгорите повече мазнини и може да бъде постигнато, ако включите люти чушки в диетата си.
Капсаицинът от люта чушка е вещество, което има ролята да ускорява метаболизма с 20-30% от първите половин час след консумацията му.
Яжте люти чушки като такива или под формата на люспи за закуска с храните, които ядете.
2. Туршиите имат детоксикиращ ефект върху храносмилателната система
Естествено ферментиралите зеленчуци в саламура се препоръчват за детоксикация на храносмилателната система, като по този начин подобряват храносмилането. Поради добрите бактерии (пробиотици), които растат чрез естествена ферментация, киселите краставички предотвратяват подуването и отлагането на мазнини в коремната област.