Младите жени, които трябва да свалят много килограми - Разни - страница 1

Младите жени трябва да свалят много килограми

Още един малък съвет,

младите

Ако сте започнали с меню от 1400 Kcal, доброволно се включете в менюто 900 до включените първите 15 дни на януари.

По този начин ще ограничите малко щетите в случай на отклонения.

Това направих, защото бяхме почерпени с обслужващи ястия на работното място + няколко питиета за заминаване (и дори повече от всякога, с предстоящи коледни и новогодишни ястия и galettes des rois).

За мен това работи. Опитът не струва нищо.

Здравейте момичета,

Не се обезсърчавайте преди всичко !

Каквито и резултати да сте постигнали при загуба на тегло, трябва да продължите и да не пускате в средата на курса.

Ще стигнем там, ще видите.

Когато започнах диетата на 11/05, тежах 92,4 кг за 1m64 и днес свалих 8,7 (83,7 кг)
Като цяло трябва да сваля 32,4 килограма, за да видите, че имам достатъчно, за да понасям проблемите си търпеливо.

Менютата са много добре балансирани и стомахът не плаче много (и това е най-важното).

Ако попаднем след това, няма значение: бял омлет (2 белтъка без MG) + 1 чиния зеленчуци без MG + 1 натурално кисело мляко 0% при едно от 2-те или 2-те хранения за деня -> гарантирана загуба на тегло за възстановяване на пропуските.

Очевидно е, че не бива да пропуквате и всяка седмица.

Ако понякога има етапи на платото и скалата застоява за 2-3 дни: това е нормално (не се паникьосвайте особено! Теглото рано или късно ще намалее)

РИМ не е правено на дневна светлина и за теглото е същото.

Biz момичета.
Ангелица

  • "
  • ‹Пред.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Следващия ›
  • "