5 метода за отслабване, препоръчани от известни личности - Live Arad - Новини от Arad
Ето 5 метода за отслабване, препоръчани от известни личности:
Методът на Адел
Певицата Адел каза, че методът, който й е помогнал да отслабне, е да идентифицира храната, която й пречи да отслабне. В нейния случай това беше захарен чай. Изглежда, че преди да отслабне, тя консумира 10 чаши чай с две кубчета захар във всяка, т.е. 20 кубчета захар на ден. След като се отказа от този навик, той успя да започне да отслабва постепенно, докато достигне желаното тегло. Разбира се, той се е погрижил да яде по-малко, да не пие алкохол и да спортува.
И така, за начало определете храната, която ядете най-често и която съдържа много калории. Това може да бъде хляб, шоколад, сладкиши, чипс, лешници, пържени и осолени семена, гевреци и др.
Метод на Джейми Оливър
Не е лесно да си готвач и да поддържаш нормалното си тегло. Джейми Оливър призна, че е качил най-много килограми по време на стресови периоди, когато не е могъл да спи повече от 3-4 часа на нощ. За да отслабне, той се принуди да си легне в 10 вечерта и да спи 8 часа на нощ. Освен това спазвайте някои диетични правила. Кои са тези?
Яжте шепа ядки всеки ден.
Яжте по-малко месо и повече яйца.
Поставете подправки вместо сол.
Консумирайте продукти от водорасли.
Не консумирайте захар.
Метод на Рийз Уидърспуун
Когато иска да отслабне, Рийз Уитърспун яде бебешка храна. Не, тя не ги приготвя, а ги купува от супермаркета. Бурканите за бебешка храна са пълни с хранителни вещества, отбелязват броя на калориите и ви помагат да разпределяте по-добре храната си на масата. Не е нужно да ядете бебешка храна на всички хранения, а само на две от тях. Така че, яжте нормално хранене, с това, което искате, а при останалите две хранения изяжте 1-2 бурканчета бебешка храна.
Друга знаменитост, за която се говори, че винаги прибягва до тази диета, когато иска да свали няколко килограма, е Дженифър Анистън.
Метод на Меган Фокс
Въпреки че е родила 3 пъти, Меган Фокс, звездата на „Трансформърс“, винаги лесно се връща към същото тегло, което е имала преди бременността. Каква е тайната? Според изявлението на актрисата тя изцяло е премахнала рафинираните въглехидрати от менюто. Без пайове, без гевреци, без бисквитки, без торти. Изглежда лесно, но съвсем не е, тъй като продуктите с рафинирани въглехидрати са тези, които привличат вниманието ни най-много в супермаркетите. За да не ги купувате, избягвайте места за супермаркети с бял хляб, торти, сладкиши, бисквитки и сладкиши.
Как можете да отслабнете с този метод? Никога повече не купувайте нищо, което съдържа бяло брашно и бяла захар.
Друг метод за отслабване на актрисата Меган Фокс е да пие чаша вода с чаена лъжичка ябълков оцет преди всяко хранене. По този начин той намалява апетита си и в същото време детоксикира тялото си.
Метод на Ел Макферсън
Кой не иска да има тяло като 50-годишния модел Ел Макферсън. За да поддържа форма, Elle MacPherson поддържа диета възможно най-алкална. Консумирайте много зеленчуци, зеленчуци, плодове, вода с лимон, семена и ядки, кисело мляко, малко риба от време на време, не консумирайте кафе или алкохол. Сред известните личности на Алкална звезда са Виктора Бекъм, Кирстен Дънст и Гуинет Полтроу.
За да ви е по-лесно да поддържате алкална диета, е важно да направите списък с храни с най-висока степен на алкалност и да я залепите върху хладилника. Уверете се, че 75% от това, което ядете всеки ден, е предимно алкално.