5 храни, които нарушават хормоните

Крехкият баланс на нашата хормонална система е лесен за нарушаване - например чрез редовна консумация на следните храни.

нарушават

Създадено: 15 август 2018 г. 12:54 PM
Променено: 24 септември 2020 г. 16:20

Млечни продукти

Млякото и млечните продукти могат да нарушат хормоните ни, независимо дали сме чувствителни към лактоза или не. Просто помисли за това: ние внасяме млякото на бозайник в нашето тяло, което има собствени хормони в тялото си, тогава те също са включени в млякото. Ако консумираме такива храни редовно, хормоналният ни баланс лесно може да се обърка.

Захар

Има ли погрешно схващане или има основание за твърдението, че захарта причинява диабет? Подробности тук.

Захарта променя нивата на така наречения протеин, свързващ половите хормони, SHBG, по-точно ще бъде по-ниско от него. По този начин той не може да свързва тестостерон и естроген в кръвта, което повишава нивата им. Освен това високият прием на захар допринася за развитието на наднормено тегло, като по този начин увеличава риска от диабет тип 2.