5 хранения, 5 съставки, 5 килограма минус - Направете го и ще си отиде - Dieting Femina
- съставки
- мълниеносни диети
- диета
- хранене
- популярна диета
- 2 паунда минус
- 1200 калории
- Диета
Въпреки че 5-факторната диета вече не е нова, много известни личности все още смятат тази странна, но лесна за спазване диета, изградена около числото 5, за своя любима диета. Ще ви покажем защо обичате Натали Портман, Риана, Джесика Симпсън и Лейди Гага!
Самият собственик на идеята за диетата е знаменитост в собствената си област: фитнес треньор, известен като Харли Пастър, който вече е помогнал на много знаменитости да постигнат перфектна форма. Книгата му се превърна в истински бестселър.
Правила за хранене
Всеки елемент от 5-факторната диета, включително правилата за хранене, се основава на магическото число 5. Първо, задължително е да се яде пет пъти на ден, а именно храни, които съдържат пет основни съставки. Голямо облекчение е, че една диетична книга предлага редица рецепти за това, които можете да направите за пет минути, но при липса на книга ще намерите и редица прости, лесни за производство 5-факторни трикове в интернет.
Според Пастьор много редовно хранене и фактът, че всички храни са пълни с ценни фибри, ще ви позволят никога да не се налага да гладувате по време на диетата си, тъй като нивата на кръвната Ви захар ще останат равномерни.