5 добри съвета за избягване на забременяване - Blikk
Чакането на бебе е един от най-специалните моменти в живота на жената, но има много въпроси, които могат да възникнат в семействата. Този период не беше толкова осъзнат в миналото и по някакъв начин улесни живота на бъдещите майки.
Също така е важно да споменем вярванията за бременността и раждането: лозунгът „яжте вместо две“ е известен на мнозина например и все още се изрича на моменти. Акушерката Ágnes Rákóczi вече е събрала кои са заблудите, че е време да се забрави и кои са нещата, които не трябва да се забелязват от бременните жени.
Активен живот
Сред заблудите за движението, например, „не опъвайте майка си, защото пъпната връв е увита около врата на бебето“ беше една от най-често срещаните неоснователни, плашещи фрази. В миналото поради липсата на адекватни знания през този период жените бяха по-защитени от спорт и активно движение. Днес можем да кажем, че здравата бъдеща майка може да избира от много форми на упражнения: гимнастика по майчинство, разработена от физиотерапевти, йога по майчинство, коремен танц по майчинство, аквафитнес.
Бременната жена не е задължително да бъде елитен спортист, фокусът е върху начина на живот, чието движение е неразделна част. При достатъчна физическа издръжливост тялото понася добре и дългия труд: само се уморява, но не изтощава, така че се регенерира по-бързо през периода на раждането. Това е много важно, защото трябва бързо да се адаптирате към нова житейска ситуация: бебето трябва да се грижи за него 24 часа в денонощието, без почивен ден. Ако една майка не е в добро състояние, възстановяването на собствените сили ще разсее бебето. Може да я накара да се почувства зле, може да си помисли, че не е достатъчно добра майка. Редовното упражнение също е подходящо, за да се избегне тази ситуация.