5 2 диета - разумно гладуване - портал за красота
Диета 5: 2 - разумно гладуване
Интересен подход за поддържане на теглото е току-що представената книга, която препоръчва гладуване един или два дни в седмицата.
Бавно наближава пролетта, а времето на външно-вътрешното пречистване наближава. Разумното гладуване също може да допринесе за вътрешно прочистване. И ако е такъв, който може да продължи цял живот? Е, толкова по-добре!
Диетата 5: 2 е за цял живот и е лесна за спазване! Просто трябва да намалим дневния си енергиен прием до 500/600 калории за 2 дни в седмицата - през останалите 5 дни можем да се отпуснем и да избираме свободно между любимите си храни. С два дни на гладно седмично не само ще постигнем трайно тегло загуба, но също така бъдете по-здрави и по-балансирани. С рецептите за вкусни и нискокалорични храни в тази книга искаме да помогнем в това.