4 смутита, които ви помагат да отслабнете след празниците
Януари е месецът, в който все повече жени влизат в диетата, за да се отърват от излишните килограми, натрупани по време на празниците. И така, Diva Hair ви се притече на помощ и ви представя 4 чудодейни напитки, препоръчани от специалисти, за да можете да отслабнете лесно и едновременно здравословно.
Енергийна напитка с банан и кисело мляко
Този състав е повече от вкусна напитка. Това е чудесен начин да започнете деня си с много енергия.
За да го приготвите, трябва:
- 2 чаени лъжички какао на прах, 100% чисто
- 2 чаени лъжички фъстъчено масло
- Банан
- 8 кисели млека с 0% мазнини
- 4-6 кубчета лед
- Чаена лъжичка канела
Смесете в блендер на максимална скорост фъстъчено масло, какао на прах, кисело мляко и кубчета лед. След това добавете нарязания банан в блендера и отново разбъркайте.
Сервирайте получената напитка на закуска и ще имате повече енергия през деня. За още по-вкусен вкус можете да добавите чаена лъжичка канела отгоре.
Чудодейна напитка - сок от джинджифил, моркови и ябълки
Какво се случва, когато направите сок от джинджифил, моркови и ябълки? Получавате чудодейна напитка, поради ползите, които тя носи на тялото, по отношение на енергията, храненето и поради лечебните си сили.
Морковите, богати на антиоксиданти и бета-каротин, ще се превърнат във витамин А, когато достигнат черния дроб. В същото време тяхната сладост може да намали желанието ви за захар. На свой ред ябълките са важни източници на антиоксиданти и витамин С, като дават тласък на имунната система. Основното им качество: придава ситост на тялото с малко калории. И накрая, джинджифилът е идеалната съставка в този микс поради способността му да лекува различни чернодробни проблеми, мигрена или настинки.
И така, за да подготвите тази рецепта за детоксикация, имате нужда от:
- Един и половина моркови
- Половин ябълка: можете да използвате всякакъв вид ябълка
- Чаена лъжичка пресен джинджифил
След като нарежете морковите, ябълката и джинджифила на парчета, сложете ги в блендер и добавете половин чаша вода. Смесете състава в блендер и заменете обяда с тази питателна напитка, богата на витамини.!
Коктейл от витамини
Вземете дневната си доза хранителни вещества с тази чудотворна смес. Папаята ви дава повече от дневната доза витамин С, от която тялото ви се нуждае, за да остане здраво и здраво. Гюлесът и спанакът са важен източник на магнезий и калций, а ябълките и бананите ви дават необходимата доза антиоксиданти.
За да приготвите тази напитка, трябва:
- Папая
- Половин чаша гулаш
- Половин чаша спанак
- Половин банан
Всичко, което трябва да направите, е да смесите тези съставки в блендера, докато получите напитка, пълна с витамини, които можете да консумирате ежедневно.
Натурален сок с пъпеш и портокал
През студения сезон тялото ви се нуждае от по-висока доза витамин С, за да стои далеч от грип и настинки. Тази смес ще повиши имунитета ви и ще утвърди здравето ви.
Всичко от което се нуждаеш е:
- 2 портокала
- Половин пъпеш (среща се и през студения сезон в хипермаркетите)
- Чаша ягоди
- Един домат
Поставете двата портокала в сокоизстисквачката, а полученият сок в чаша. Над този сок добавете останалите съставки и ще получите вкусна и питателна напитка, която ще ви помогне да отслабнете.
Като консумирате тези напитки, ще видите, че резултатите няма да закъснеят. Ще посрещнете пролетта с нов силует и ще се чувствате добре в кожата си