Какво се случва доктор Как да имам здрав черен дроб след лято на излишък - CSID Какво се случва
Много студена бира, търговски сладолед, сладкиши край морето и топла храна, загубена през деня. Признавате ли какво направихте това лято? Е, всичко това е надвило черния ви дроб. Така че, ако есента е настъпила, погрижете се за този орган с 500 функции в тялото. Ето как!
Черният дроб обикновено не боли, но само в изключителни случаи - абсцеси, тумори или сърдечна недостатъчност . Ако имате болка в дясната част на корема, тя обикновено се причинява от дебелото черво или жлъчния мехур. Но ако черният дроб страда, чувствате гадене, страдате от подуване на корема, запек, раздразнително черво, сърбеж на кожата или постоянно крайно състояние.
Но ние говорим за орган, който се възстановява много бързо, за няколко седмици, с няколко прости правила. На първо място, откажете се от алкохола и, ако е възможно, от синтетичните наркотици. И тъй като черният дроб се уморява от неправилно хранене, следвайте минимална диета за няколко седмици. Храни с подобрители, оцветители, Е и подсладители (особено аспартам) трябва да се изключи.
Също така търговските сладкиши и изключително мазните продукти - сред тях колбаси - трябва да се консумират рядко. Можете също така да помогнете на черния дроб, ако имате 5 хранения на ден - 3 основни и 2 леки закуски. В противен случай липсата на редовно хранене кара черния дроб да прави резерви от мазнини, а те също се съхраняват в него причинявайки т.нар мастен черен дроб - чернодробна стеатоза . Ето как трябва да изглежда хепатопротективното меню.
На сутринта не се отказвайте от кафе, но не със захар, а черно. Това предотвратява разрушаването на чернодробната клетка и причинява намаляване на нивото на трансаминазите, показател за чернодробно заболяване.