ЧЕРВЕН РИОТЕН СОК - статии в блога

статии

Включете този аленен сок във вашето ежедневие и се пригответе за полет. Нитритите от цвекло и спанак работят за отваряне на кръвоносните съдове, предимство, което подобрява кръвообращението на мускулите, които работят по време на тренировка, за по-добро изпомпване. Джинджифилът и босилекът придават ефект на вкус, докато естествените захари в ябълките ще енергизират вашите тренировки.

Щастливи борси: Искате ли да експериментирате? Заменете ябълките с череши или ягоди, използвайте мента вместо босилек или заменете копъра с джикама.

Лидерът следва: За да извлечете максимум сок, последователно поставяйте по-меки храни, като зелени листни зеленчуци, в сокоизстисквачката, а след това по-твърди като ябълки или цвекло.

Готов след 15 минутиЗа 2 порции
2 цвекло със среден размер
2 ябълки с червена кора
2 чаши спанак
2 стръка целина
½ луковица от копър
Cup чаша босилек
2,5 см парче пресен джинджифил

Нарежете съставките на размера, необходим, за да се побере във вашата сокоизстисквачка. Стиснете ги.

Хранителна информация (на порция): 156 калории, 1 g обща мазнина, 0 g наситени мазнини, 142 mg натрий, 38 g въглехидрати, 3 g фибри, 25 g захар, 4 g протеин