4 причини за внезапно наддаване на тегло; Лесна и здравословна рецепта!
Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉
Ако въпреки най-добрите си усилия напълнявате, важно е да разберете възможно най-скоро защо. Помогнете на Phentermine 37,5mg с неговата работа, като научите за четири възможни причини за на пръв поглед необяснимо наддаване на тегло.
Имате проблеми с щитовидната жлеза
За съжаление хипертиреоидизмът, състояние, което кара щитовидната жлеза да намалее, може да доведе до наддаване на тегло. И тъй като проблемът се развива постепенно, може да не го забележите, докато не сте качили повече от няколко килограма.
„Ако внезапно сте напълняли без видима причина, трябва да посетите лекар, за да може лекарят да определи дали това е проблем с щитовидната жлеза или нещо друго“, казва той. Най-големият загубеняк Диетолог Черил Форберг, RD.
Вие приемате антидепресант
Антидепресантите може да са причина за скорошното ви наддаване на тегло.
Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!
„До 25 процента от хората, които приемат определени антидепресанти, казват, че са качили 10 килограма или повече след започване на лечението“, казва Алиса Румси, MS, RD, CDN, CSCS, диетолог и сертифициран интуитивен диетолог. „Някои лекарства могат да предизвикат апетит за храна, особено въглехидрати, а други установяват, че техните лекарства повишават апетита. Лекарствата също могат да повлияят отрицателно на метаболизма. "
Не пиете достатъчно вода
Хидратацията не се отнася само до цялостното здраве, а и до управлението на теглото.
„Водата не само ни дава енергия и спомага за поддържането на телесната температура, но и ни помага да се чувстваме по-сити“, казва Форберг. „Ако не пием достатъчно вода, можем да приемем излишни калории, което може да доведе до наддаване на тегло. Също така, когато сте дехидратирани, тялото ви спестява вода за важни телесни функции, което може да доведе до задържане на вода и увеличен брой на кантара. "
Докато всеки рожден ден е крайъгълен камък, който си струва да се празнува, тялото губи мускулна маса ежегодно след 30-годишна възраст.
„Когато метаболизмът ни се забави, ще наддадем на тегло, особено ако продължим да ядем същото количество храна, каквато сме били на младини“, казва Форберг, който препоръчва „комбинация от сърдечно-съдови упражнения и вдигане на тежести помага поддържайте чиста телесна маса и тъкан. " Мускули, за да поддържат метаболизма висок. "
За автора
Д-р Джеймс Коджиян е получил обширно обучение по отслабване, хормонозаместителна терапия и лекарства против стареене и управлява множество медицински центрове и клиники за отслабване в Калифорния.
Д-р Коджиян е посещавал медицинското училище в Университета на Илинойс и е тренирал в медицинския център White Memorial в Лос Анджелис. Сега той учи пациентите как да се хранят, за да намалят глада им, помага им да коригират недостатъците в кръвните си тестове, за да задействат метаболизма си и показва на пациентите най-добрите упражнения за изгаряне на мазнини и укрепване на мускулите.
Д-р По телевизията и новините в Лос Анджелис, Дубай и Близкия изток много пъти Коджиян се смята за водещ експерт по отслабване и здраве.