Shapin Home Online Cardio Boxing Workout

Експлозивност, кардио, абс, сила

Кардио бокс сесии, съставени от няколко хореографии на упражнения и връщане към спокойствието.

Цели:

Изградете тялото си, работете върху кардиото, усъвършенствайте силуета си, придобийте сила и експлозивност.

Бокс упражнения: бокс в сянка, ритник.
Силови упражнения: клекове, лицеви опори, изпадания, повдигане на таза, коремни кореми, стол, ножици за пода.
Кардио упражнения: алпинисти, скачащ валет, спринт на място.

Курс по кардио бокс онлайн: повече информация

Уроци по бойно тяло

Клас по кардио бокс

Всичко, което трябва да знаете за уроците по кардио бокс на Shapin ’

Онлайн уроци по кардио бокс

Кардио боксът е комбинация от кардио тренировки с висока интензивност и бокс. Разчита на боксови техники, но за разлика от тази се практикува сам, без партньор. Движенията са хореографирани и изпълнявани по музика, което прави този спорт доста забавен. Не сте ли спортен фен? Един съвет: вземете онлайн курс за бойно тяло! Няма да видите как времето минава.